arrow-right cart chevron-down chevron-left chevron-right chevron-up close menu minus play plus search share user email pinterest facebook instagram snapchat tumblr twitter vimeo youtube subscribe dogecoin dwolla forbrugsforeningen litecoin amazon_payments american_express bitcoin cirrus discover fancy interac jcb master paypal stripe visa diners_club dankort maestro trash

Πρωινά

Πρωινό με πράσινο μπολ και ζεστό νερό με λεμόνι


Ξεκινήστε τη μέρα σας με ζεστό νερό λεμονιού.
Πρωινό με πράσινο μπολ και ζεστό νερό με λεμόνι

Πρωινά

Πρωινό με πράσινο μπολ και ζεστό νερό με λεμόνι


Πρωινό με πράσινο μπολ και ζεστό νερό με λεμόνι

Είναι ίσως ο γρηγορότερος και ευκολότερος τρόπος για να καθαρίσετε το σύστημά σας, να βελτιώσετε την πέψη και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Και όταν αυτό συνδυαστεί με το πράσινο μπολ πρωινού, θα έχετε ένα πολύ καλό ξεκίνημα της ημέρας.

 

Ζεστό νερό με λεμόνι

Υλικά (για 2 άτομα):

  • 2 κούπες ζεστό μερό
  • 2-4 φέτες από βιολογικά λεμόνια

Μέθοδος:

Ζεστάνετε το νερό όπως όταν φτιάχνετε τσάι, δε χρειάζεται να βράσει. Βάλτε το μέσα σε φλιτζάνια τσαγιού και προσθέστε τις φέτες λεμονιού. Σερβίρετε.

 

Πράσινο μπολ πρωινού

Υλικά (για 2 άτομα):

  • ½ αβοκάντο
  • ¼ μάραθο
  • ½ χούφτα σπανάκι ή kale
  • 1,2 εκ. φρέσκο τζίντζερ
  • 1 μήλο ( ή μπανάνα αν θέλετε πιο γλυκιά γεύση)
  • 1,5 εκ. κομμάτι ανανά
  • 1 κ.σ. λιναρόσπορος ή σπόροι chia
  • 1 κούπα γάλα αμυγδάλου ή κρύο νερό

 

Μέθοδος:

Βάλτε όλα σας τα υλικά σε ένα blender και ανακατέψτε μέχρι το μείγμα να είναι ομοιογενές. Βάλτε το μέσα σε bowls και γαρνίρετε με σπόρους, ξηρούς καρπούς ή granola.

Συνταγή: https://greenkitchenstories.com

0 σχόλια


Αφήστε το σχόλιό σας

Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι τα σχόλια θα πρέπει πρώτα να εγκριθούν πριν δημοσιευτούν.