#Book -Αυτόν τον μήνα: «Ικιγκάι, τα μυστικά της Ιαπωνίας για μια μακρά κι ευτυχισμένη ζωή»

Μου άρεσε γιατί τα αποτελέσματα βασίζονται σε επιστημονική μελέτη και όχι σε πρόχειρα μαρκετινίστικα συμπεράσματα και γιατί πέρα από τις διατροφικές συνήθειες που πάντα παίζουν ρόλο στην μακροζωία, αναδεικνύεται ως εξίσου σημαντική η καλή κοινωνική και συναισθηματική ζωή των ανθρώπων. Είμαστε ολότητες και για να ζήσουμε καλά, πρέπει να βρίσκουμε ένα νόημα στην ύπαρξή μας, το ικιγκάι μας.

Η Οκινάουα είναι μια από τις 5 γαλάζιες ζώνες του κόσμου, δηλαδή τα σημεία που συναντώνται οι περισσότεροι υπεραιωνόβιοι. Το πιο ενδιαφέρον όμως για εμάς, είναι πως τη λίστα αυτή συμπληρώνει η Ικαρία, καθώς 1 στους 3 κατοίκους του νησιού είναι πάνω από 90, πράγμα που σημαίνει ότι εκεί οι άνθρωποι ξέρουν πραγματικά πως να ζουν.

Φύγαμε για Ικαρία;

ΕΚΤΟΡ ΓΚΑΡΘΙΑ & ΦΡΑΝΣΕΣΚ ΜΙΡΑΛΛΙΕΣ (εκδόσεις ΠΑΤΑΚΗ).