Σούπα με φακές και ντομάτα
Συνοδέψτε με ζεστό ψωμί ολικής άλεσης και απολαύστε!
Υλικά:
- 4 – ½ κούπες νερό
- 4 μεσαία καρότα, κομμένα σε φέτες
- 1 μεσαίο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
- 2/3 κούπες καστανές φακές, ξεπλυμμένες
- 1 κουτάκι πάστα ντομάτας
- 2 κ.σ. φρέσκος μαϊντανός, ψιλοκομμένος
- 1 κ.σ. λευκό ξύδι
- 1 κ.γ. ανθός αλατιού
- ½ κ.γ. ξηρό θυμάρι
- ¼ κ.γ. άνηθος, ψιλοκομμένος
- ¼ κ.γ. ξηρό εστραγκόν
- ¼ κ.γ. πιπέρι
Μέθοδος:
Σε μια μεγάλη κατσαρόλα, συνδυάστε το νερό, τα καρότα, το κρεμμύδι και τις φακές και βράστε τα. Μειώστε τη θερμοκρασία, καλύψτε και σιγοβράστε για 20-25 λεπτά ή έως ότου τα λαχανικά και οι φακές να είναι τρυφερά. Ανακατέψτε τα υπόλοιπα συστατικά και συνεχίστε να βράζετε. Μειώστε τη θερμοκρασία και σιγοβράστε, ακάλυπτα, για 5 λεπτά για να απλωθεί η γεύση.
Σερβίρετε και καλή απόλαυση!
Συνταγή: https://www.tasteofhome.com
Leave a comment