arrow-right cart chevron-down chevron-left chevron-right chevron-up close menu minus play plus search share user email pinterest facebook instagram snapchat tumblr twitter vimeo youtube subscribe dogecoin dwolla forbrugsforeningen litecoin amazon_payments american_express bitcoin cirrus discover fancy interac jcb master paypal stripe visa diners_club dankort maestro trash

Snacks

Vegan granola με κολοκύθα


Αυτό το σνακ είναι γεμάτο γεύση.
Vegan granola με κολοκύθα

Snacks

Vegan granola με κολοκύθα


Vegan granola με κολοκύθα

Η τραγανή granola έχει φυσικά γλυκαντικά και φτιάχνεται στο χέρι. Δεν έχει ζάχαρη, είναι vegan και είναι εύκολο να την φτιάξετε.

Υλικά

  • 3 κούπες βρώμη
  • 1 κούπα πεκάν
  • ½ κούπα κολοκυθόσπορος
  • 1 κ.γ. κανέλα
  • ¼ κ.γ. γαρύφαλλο
  • ¼ - ½ κ.γ. ανθός αλατιού
  • 2/3 κούπας βιολογικό μέλι Ελάτου
  • ½ κούπα 100% πουρές κολοκύθας
  • 1 κ.γ. εκχύλισμα εντέρου, προαιρετικά

Εκτέλεση

Προετοιμασία: προθερμάνετε τον φούρνο στους 175 βαθμούς C. Απλώστε μια λαδόκολλα σε ένα ταψί.

Στεγνώστε τα υλικά: σε ένα μπολ ανακατέματος, ενώστε βρώμη, πέκαν, κολοκυθόσπορους και μπαχαρικά.

Υγράνετε τα υλικά: σε μια κούπα μέτρησης ή σε ένα μικρό μπολ, ενώστε πουρέ κολοκύθας και μέλι.

Ενώστε: Περιχύστε το υγρό μείγμα στα στεγνά υλικά και ανακατέψτε καλά.

Απλώστε: Απλώστε την granola σε μια μονή στρώση.

Ψήστε: Τοποθετείστε στον φούρνο για 40 – 50 λεπτά ανακατεύοντας στην μέση του ψησίματος. Αφήστε να κρυώσει μέχρι να κρυώσει.

Ποσότητα: περίπου 4 ½ - 5 κούπες.

Καλή απόλαυση!

Πηγή: https://simple-veganista.com/

0 σχόλια


Αφήστε το σχόλιό σας

Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι τα σχόλια θα πρέπει πρώτα να εγκριθούν πριν δημοσιευτούν.