arrow-right cart chevron-down chevron-left chevron-right chevron-up close menu minus play plus search share user email pinterest facebook instagram snapchat tumblr twitter vimeo youtube subscribe dogecoin dwolla forbrugsforeningen litecoin amazon_payments american_express bitcoin cirrus discover fancy interac jcb master paypal stripe visa diners_club dankort maestro trash

Snacks

Granola με γλυκοπατάτα, κάρδαμο και κεχρί


Το κεχρί, η chia, ο κάρδαμος και η κανέλα ενώνονται και φτιάχνουν μια υπέροχη γευστική granola.
Granola με γλυκοπατάτα, κάρδαμο και κεχρί

Snacks

Granola με γλυκοπατάτα, κάρδαμο και κεχρί


Granola με γλυκοπατάτα, κάρδαμο και κεχρί

Υλικά:

  • 2 κούπες βρώμη, χωρίς γλουτένη
  • ½ κούπα ωμό κεχρί
  • ¼ κούπας σπόρους chia
  • ½ κούπας πουρές γλυκοπατάτας
  • 1/3 κούπας βιολογικό μέλι Ελάτου + 2 κ.σ.
  • ¼ κούπας λάδι καρύδας
  • 1 ½ κ.γ. κανέλα
  • ½ κ.γ. κάρδαμο
  • ½ κ.γ. βανίλια
  • ½ κούπας κολοκυθόσπορο
  • ½ κούπας χρυσές σταφίδες

Εκτέλεση

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 165 βαθμούς C.

Ενώστε τον πουρέ γλυκοπατάτας, το μέλι (κρατήστε 2 κ.σ.), λάδι καρύδας, κανέλα, κάρδαμο και βανίλια σε ένα μεγάλο μπολ. Ανακατέψτε ξανά. Στη συνέχεια, προσθέστε τη βρώμη, το κεχρί και τους σπόρους chia. Ανακατέψτε καλά.

Απλώστε λαδόκολλα σε ένα ταψί και απλώστε πάνω τη granola σε μια μονή στρώση. Ψήστε για 30 λεπτά (γυρίστε την κατά τη διάρκεια).

Καλή απόλαυση!

Πηγή: https://withfoodandlove.com/

0 σχόλια


Αφήστε το σχόλιό σας

Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι τα σχόλια θα πρέπει πρώτα να εγκριθούν πριν δημοσιευτούν.