arrow-right cart chevron-down chevron-left chevron-right chevron-up close menu minus play plus search share user email pinterest facebook instagram snapchat tumblr twitter vimeo youtube subscribe dogecoin dwolla forbrugsforeningen litecoin amazon_payments american_express bitcoin cirrus discover fancy interac jcb master paypal stripe visa diners_club dankort maestro trash

Snacks

Ωμές μπουκίτσες ενέργειας με σοκολάτα και φυστικοβούτυρο


Αυτές οι μπουκίτσες ενέργειας με φυστικοβούτυρο και σοκολάτα έχουν γεύση μπισκότου και παρότι είναι γεμάτες πρωτεΐνη, έχουν μια φυσική γλυκιά γεύση! 
Ωμές μπουκίτσες ενέργειας με σοκολάτα και φυστικοβούτυρο

Snacks

Ωμές μπουκίτσες ενέργειας με σοκολάτα και φυστικοβούτυρο


Ωμές μπουκίτσες ενέργειας με σοκολάτα και φυστικοβούτυρο

Υλικά

  • 1 κούπα βρώμη
  • 2/3 κούπα νιφάδες καρύδας
  • ½ κούπα φυστικοβούτυρο
  • ½ κούπα λιναρόσπορος
  • 1/3 κούπα βιολογικό μέλι Ελάτου
  • ¼ κούπα σκόνη κακάο
  • 1 κ.σ. σπόροι chia (προαιρετικά)
  • 1 κ.σ. εκχύλισμα βανίλιας

Μέθοδος

Ενώστε όλα τα υλικά σε ένα μεσαίο μπολ και ανακατέψτε τα καλά. Καλύψτε και αφήστε τα στο ψυγείο να κρυώσουν για τουλάχιστον μισή ώρα. Αυτό θα τα αφήσει να ανακατευτούν και να πάρουν τη σωστή σύσταση, πιο εύκολα.

Όταν είναι κρύα, κάντε τα στρογγυλές μπουκίτσες στο μέγεθος της προτίμησήσας. Αποθηκεύστε τα σε ένα αεροστεγές δοχείο και μπορείτε να τις αποθηκεύσετε στο ψυγείο για έως και μια εβδομάδα.

Η ποσότητα κάνει περίπου 20 – 25 μπαλάκια.

Tip: Αν η σύσταση του μείγματος είναι πολύ υγρή, προσθέστε λίγο παραπάνω βρώμη.

Συνταγή: https://www.gimmesomeoven.com/

0 σχόλια


Αφήστε το σχόλιό σας

Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι τα σχόλια θα πρέπει πρώτα να εγκριθούν πριν δημοσιευτούν.