Πράσινο superfood smoothie με ανανά, kale, κάνναβη και αβοκάντο

Πράσινο superfood smoothie με ανανά, kale, κάνναβη και αβοκάντο

Υλικά

  • 1 μεσαίο – προς μεγάλο ανανά (περίπου 5 κούπες)
  • 1 μεσαίο αβοκάντο
  • 1 χούφτα φύλλα kale
  • 8 πολτοποιημένους χουρμάδες
  • 4 κ.σ. σπόρους κάνναβης
  • 250 – 500 ml νερό (1 – 2 κούπες)

 

Μέθοδος

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παγωμένο ή φρέσκο ανανά. Αν χρησιμοποιείτε παγωμένο, τότε αφήστε τον λίγο να ξεπαγώσει πριν τον βάλετε στο μπλέντερ.

Κόψτε το αβοκάντο στην μέση, βγάλτε τον σπόρο και τη φλούδα.

Αν το μπλέντερ σας δεν είναι πολύ δυνατό, τότε κόψτε από πριν λίγο τα φύλλα του kale. Εναλλακτικά, αν το μπλέντερ σας είναι δυνατό, τότε μπορείτε να αφήσετε τα φύλλα ολόκληρα.

Προσθέστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ.

Ανάλογα με την ισχύ του μπλέντερ προσαρμόστε το νερό. Ανακατέψτε καλά για τουλάχιστον 1 λεπτό μέχρι να έχουν όλα τα υλικά ομοιογενοποιηθεί.

Σερβίρετε άμεσα σε ένα ποτήρι.

Καλή απόλαυση!

Συνταγή: https://www.kindearth.net/

 


Leave a Comment

Pleae note, comments must be approved before they are published