arrow-right cart chevron-down chevron-left chevron-right chevron-up close menu minus play plus search share user email pinterest facebook instagram snapchat tumblr twitter vimeo youtube subscribe dogecoin dwolla forbrugsforeningen litecoin amazon_payments american_express bitcoin cirrus discover fancy interac jcb master paypal stripe visa diners_club dankort maestro trash

Smoothies - Ροφήματα

Smoothie με μούρα, δυόσμο και κεφίρ


Το κεφίρ μοιάζει με το γιαούρτι και είναι γεμάτο με φιλικά προς το έντερο προβιοτικά.
Smoothie με μούρα, δυόσμο και κεφίρ

Smoothies - Ροφήματα

Smoothie με μούρα, δυόσμο και κεφίρ


Smoothie με μούρα, δυόσμο και κεφίρ

Έχει λιγότερες θερμίδες και σύστασή του το κάνει πιο πόσιμο, άρα και ιδανικό για smoothies.

Υλικά

  • 1 κούπα κεφίρ
  • 1 κούπα παγωμένα μούρα, ανάμεικτα
  • ¼ κούπας χυμό πορτοκαλιού
  • 1 – 2 κ.σ. φρέσκο δυόσμο
  • 1 κ.σ. βιολογικό μέλι Ελάτου

Εκτέλεση

Ενώστε το κεφίρ, τα μούρα, τον χυμό, το δυόσμο και το μέλι σε ένα μπλέντερ. Ανακινήστε μέχρι να ομοιογενοποιηθεί.

Πηγή: http://www.eatingwell.com/

 

0 σχόλια


Αφήστε το σχόλιό σας

Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι τα σχόλια θα πρέπει πρώτα να εγκριθούν πριν δημοσιευτούν.