smoothie ·
Smoothie με μούρα, γάλα καρύδας και σπανάκι
Προσθέστε λιπαρά από το γάλα καρύδας και προσθέστε και σπανάκι για περισσότερα θρεπτικά συστατικά.
Υλικά
- 1 ½ κούπες παγωμένες φράουλες
- 1 ½ κούπες παγωμένα βατόμουρα, + έξτρα για γαρνίρισμα
- 1 κούπας παγωμένα μύρτιλα
- 2 κούπες γάλα καρύδας
- 1 κούπας baby σπανάκι
- Τριμμένη καρύδα, για γαρνίρισμα (προαιρετικά)
Εκτέλεση
Σε ένα μπλέντερ ενώστε όλα τα υλικά και ανακατέψτε μέχρι να έχετε ένα ομοιογενές μείγμα.
Χωρίστε σε ποτήρια, και γαρνίρετε με βατόμουρα και τριμμένη καρύδα, αν χρησιμοποιείτε.
Καλή απόλαυση!
Πηγή: https://www.delish.com/
Leave a comment