arrow-right cart chevron-down chevron-left chevron-right chevron-up close menu minus play plus search share user email pinterest facebook instagram snapchat tumblr twitter vimeo youtube subscribe dogecoin dwolla forbrugsforeningen litecoin amazon_payments american_express bitcoin cirrus discover fancy interac jcb master paypal stripe visa diners_club dankort maestro trash

Smoothies - Ροφήματα

Smoothie με μούρα, γάλα καρύδας και σπανάκι


Τα βατόμουρα, τα μύρτιλα και οι φράουλες έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες σε σχέση με άλλα φρούτα.
Smoothie με μούρα, γάλα καρύδας και σπανάκι

Smoothies - Ροφήματα

Smoothie με μούρα, γάλα καρύδας και σπανάκι


Smoothie με μούρα, γάλα καρύδας και σπανάκι

Προσθέστε λιπαρά από το γάλα καρύδας και προσθέστε και σπανάκι για περισσότερα θρεπτικά συστατικά.

Υλικά

  • 1 ½ κούπες παγωμένες φράουλες
  • 1 ½ κούπες παγωμένα βατόμουρα, + έξτρα για γαρνίρισμα
  • 1 κούπας παγωμένα μύρτιλα
  • 2 κούπες γάλα καρύδας
  • 1 κούπας baby σπανάκι
  • Τριμμένη καρύδα, για γαρνίρισμα (προαιρετικά)

Εκτέλεση

Σε ένα μπλέντερ ενώστε όλα τα υλικά και ανακατέψτε μέχρι να έχετε ένα ομοιογενές μείγμα.

Χωρίστε σε ποτήρια, και γαρνίρετε με βατόμουρα και τριμμένη καρύδα, αν χρησιμοποιείτε.

Καλή απόλαυση!

Πηγή: https://www.delish.com/

0 σχόλια


Αφήστε το σχόλιό σας

Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι τα σχόλια θα πρέπει πρώτα να εγκριθούν πριν δημοσιευτούν.