Καταπράσινο smoothie

Οι σπόροι chia δημιουργούν αυτό το κρεμώδες smoothie που συνδυάζει ίνες και ωμέγα 3 λιπαρά.

Υλικά:

• 1 μεγάλη ώριμη μπανάνα
• 1 κούπα baby kale
• 1 κούπα γάλα αμυγδάλου, χωρίς ζάχαρη
• ¼ ώριμο αβοκάντο
• 1 κ.σ. σπόροι chia
• 2 κ.γ. βιολογικό μέλι Ελάτου
• 1 κούπα παγάκια

Μέθοδος:

Ενώστε την μπανάνα, το kale, το γάλα αμυγδάλου, το αβοκάντο, τους σπόρους chia και το μέλι στο blender. Ανακατέψτε μέχρι να γίνει κρεμώδες και ομοιογενές. Προσθέστε πάγο και συνεχίστε να το χτυπάτε μέχρι να είναι έτοιμο.

Πηγή: EatingWell