arrow-right cart chevron-down chevron-left chevron-right chevron-up close menu minus play plus search share user email pinterest facebook instagram snapchat tumblr twitter vimeo youtube subscribe dogecoin dwolla forbrugsforeningen litecoin amazon_payments american_express bitcoin cirrus discover fancy interac jcb master paypal stripe visa diners_club dankort maestro trash

Smoothies - Ροφήματα

Smoothie με μπανάνα, φράουλες και φυστικοβούτυρο


Αυτό το smoothie από μπανάνα και φράουλες είναι γενικά light αλλά το φυστικοβούτυρο του δίνει δόση πρωτεΐνης που μπορεί να σας κρατήσει χορτάτους.
Smoothie με μπανάνα, φράουλες και φυστικοβούτυρο

Smoothies - Ροφήματα

Smoothie με μπανάνα, φράουλες και φυστικοβούτυρο


Smoothie με μπανάνα, φράουλες και φυστικοβούτυρο

Είναι τέλειο για γεμάτα πρωινά που χρειάζεται να πάρετε το πρωινό σας στο δρόμο.

 

Υλικά:

  • 2 κούπες παγωμένες φράουλες
  • 1 κούπα γάλα (της αρέσκειας σας), χωρίς λιπαρά
  • 1 μεσαία μπανάνα, κομμένη σε κομμάτια
  • 2 κ.σ. κρεμώδες φυστικοβούτυρο
  • 2 κ.σ. εκχύλισμα βανίλιας
  • Φρέσκιες φράουλες (προαιρετικά)

 

Μέθοδος

Σε ένα μπλέντερ, ενώστε όλα τα υλικά. Καλύψτε και επεξεργαστείτε για 30 δευτερόλεπτα ή μέχρι το μείγμα να ομοιογενοποιηθεί. Ρίξτε τα σε παγωμένα ποτήρια και αν θέλετε προσθέστε λίγο ακόμα φυστικοβούτυρο από πάνω και φρέσκες φράουλες!

Συνταγή: https://www.tasteofhome.com/

0 σχόλια


Αφήστε το σχόλιό σας

Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι τα σχόλια θα πρέπει πρώτα να εγκριθούν πριν δημοσιευτούν.