Smoothie με φυστικοβούτυρο και χουρμάδες


  • 4 ολόκληροι βασιλικοί χουρμάδες
  • 1 κ.σ. κρεμώδες φυστικοβούτυρο
  • 1 μικρή μπανάνα (παγωμένη και χωρίς τη φλούδα)
  • ½ - ¾ κούπα γάλα αμυγδάλου με γεύση βανίλια
  • 1/3 κούπα παγωμένα μύρτιλα
  • 1 κ.σ. λιναρόσποροι



Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και ενώστε καλά. Αν θέλετε πιο πηχτή σύσταση, προσθέστε περισσότερα παγωμένα μύρτιλα ή μπανάνα. Διαφορετικά, αν θέλετε πιο υγρή μορφή, προσθέστε περισσότερο γάλα αμυγδάλου.


Leave a comment

Please note, comments must be approved before they are published

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

You may also like

View all
Example blog post
Example blog post
Example blog post