Smoothie με αμύγδαλα, kale και μπανάνα


  • ½ πορτοκάλι, ξεφλουδισμένο
  • 2 χουρμάδες, χωρίς κουκούτσι
  • ¼ κούπας αμύγδαλα
  • 1 μπανάνα, ξεφλουδισμένη, κομμένη σε κομμάτια 3 εκ.
  • 2 κούπες φύλλα kale, τσακισμένα
  • ¼ κούπας γάλα αμυγδάλου χωρίς γλυκαντικά ή νερό καρύδας



Ενώστε το πορτοκάλι, τους χουρμάδες, τα αμύγδαλα και 3 κ.σ. νερό σε ένα μπλέντερ σε χαμηλή ταχύτητα, μέχρι να τα αμύγδαλα να γίνουν σαν σκόνη. Αυξήστε την ένταση και χτυπήστε για άλλο 1 λεπτό. Προσθέστε την μπανάνα, το kale, το γάλα αμυγδάλου και ½ κούπα πάγο. Ανακατέψτε μέχρι το ποτό σας να είναι ομοιογενές και παχύρευστο.

Καλή απόλαυση!


Leave a comment

Please note, comments must be approved before they are published

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

You may also like

View all
Example blog post
Example blog post
Example blog post