Smoothie με αμύγδαλα, kale και μπανάνα

Smoothie με αμύγδαλα, kale και μπανάνα

Υλικά

  • ½ πορτοκάλι, ξεφλουδισμένο
  • 2 χουρμάδες, χωρίς κουκούτσι
  • ¼ κούπας αμύγδαλα
  • 1 μπανάνα, ξεφλουδισμένη, κομμένη σε κομμάτια 3 εκ.
  • 2 κούπες φύλλα kale, τσακισμένα
  • ¼ κούπας γάλα αμυγδάλου χωρίς γλυκαντικά ή νερό καρύδας

 

Εκτέλεση

Ενώστε το πορτοκάλι, τους χουρμάδες, τα αμύγδαλα και 3 κ.σ. νερό σε ένα μπλέντερ σε χαμηλή ταχύτητα, μέχρι να τα αμύγδαλα να γίνουν σαν σκόνη. Αυξήστε την ένταση και χτυπήστε για άλλο 1 λεπτό. Προσθέστε την μπανάνα, το kale, το γάλα αμυγδάλου και ½ κούπα πάγο. Ανακατέψτε μέχρι το ποτό σας να είναι ομοιογενές και παχύρευστο.

Καλή απόλαυση!

Πηγή: https://www.bonappetit.com/


Leave a Comment

Pleae note, comments must be approved before they are published