arrow-right cart chevron-down chevron-left chevron-right chevron-up close menu minus play plus search share user email pinterest facebook instagram snapchat tumblr twitter vimeo youtube subscribe dogecoin dwolla forbrugsforeningen litecoin amazon_payments american_express bitcoin cirrus discover fancy interac jcb master paypal stripe visa diners_club dankort maestro trash

Smoothies - Ροφήματα

Smoothie με αμύγδαλα, kale και μπανάνα


Καθώς οι μπανάνες αρχίζουν να γίνονται ώριμες, μπορείτε να τις βάλετε στην κατάψυξη ώστε να απολαύστε αυτό το υπέροχο smoothie, όποτε το επιθυμείτε.
Smoothie με αμύγδαλα, kale και μπανάνα

Smoothies - Ροφήματα

Smoothie με αμύγδαλα, kale και μπανάνα


Smoothie με αμύγδαλα, kale και μπανάνα

Υλικά

  • ½ πορτοκάλι, ξεφλουδισμένο
  • 2 χουρμάδες, χωρίς κουκούτσι
  • ¼ κούπας αμύγδαλα
  • 1 μπανάνα, ξεφλουδισμένη, κομμένη σε κομμάτια 3 εκ.
  • 2 κούπες φύλλα kale, τσακισμένα
  • ¼ κούπας γάλα αμυγδάλου χωρίς γλυκαντικά ή νερό καρύδας

 

Εκτέλεση

Ενώστε το πορτοκάλι, τους χουρμάδες, τα αμύγδαλα και 3 κ.σ. νερό σε ένα μπλέντερ σε χαμηλή ταχύτητα, μέχρι να τα αμύγδαλα να γίνουν σαν σκόνη. Αυξήστε την ένταση και χτυπήστε για άλλο 1 λεπτό. Προσθέστε την μπανάνα, το kale, το γάλα αμυγδάλου και ½ κούπα πάγο. Ανακατέψτε μέχρι το ποτό σας να είναι ομοιογενές και παχύρευστο.

Καλή απόλαυση!

Πηγή: https://www.bonappetit.com/

0 σχόλια


Αφήστε το σχόλιό σας

Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι τα σχόλια θα πρέπει πρώτα να εγκριθούν πριν δημοσιευτούν.