Smoothie με kale

Smoothie με kale

Η σκόνη matcha θα σας γεμίσει με αντιοξειδωτικά ενώ τα ροδάκινα και οι μπανάνες θα προσφέρουν γλυκιά και κρεμώδη γεύση.

Υλικά

  • 1 κούπα γάλα αμυγδάλου
  • 1 μεσαία κατεψυγμένη μπανάνα
  • 2 φύλλα kale, χωρίς τα κοτσάνια
  • 2 – 3 μικρά μικρά ώριμα ροδάκινα, παγωμένα ή ½ - 1 κούπα μάνγκο σε κύβους, παγωμένο
  • ½ κ.γ. σκόνη τζίντζερ
  • ½ κ.γ. σκόνη matcha, προαιρετικά
  • Χούφτα παγάκια

Εκτέλεση

Σε ένα μπλέντερ υψηλής ταχύτητας ενώστε γάλα αμυγδάλου, μπανάνα, kale, ροδάκινα, τζίντζερ και μάτσα, αν χρησιμοποιείτε.

Ανακατέψτε μέχρι να έχετε ένα κρεμώδες αποτέλεσμα. Προσθέστε μια χούφτα παγάκια και ανακατέψτε ξανά.

Καλή απόλαυση!

Πηγή: https://www.loveandlemons.com/


Leave a Comment

Pleae note, comments must be approved before they are published