Smoothie με kale

Η σκόνη matcha θα σας γεμίσει με αντιοξειδωτικά ενώ τα ροδάκινα και οι μπανάνες θα προσφέρουν γλυκιά και κρεμώδη γεύση.


  • 1 κούπα γάλα αμυγδάλου
  • 1 μεσαία κατεψυγμένη μπανάνα
  • 2 φύλλα kale, χωρίς τα κοτσάνια
  • 2 – 3 μικρά μικρά ώριμα ροδάκινα, παγωμένα ή ½ - 1 κούπα μάνγκο σε κύβους, παγωμένο
  • ½ κ.γ. σκόνη τζίντζερ
  • ½ κ.γ. σκόνη matcha, προαιρετικά
  • Χούφτα παγάκια


Σε ένα μπλέντερ υψηλής ταχύτητας ενώστε γάλα αμυγδάλου, μπανάνα, kale, ροδάκινα, τζίντζερ και μάτσα, αν χρησιμοποιείτε.

Ανακατέψτε μέχρι να έχετε ένα κρεμώδες αποτέλεσμα. Προσθέστε μια χούφτα παγάκια και ανακατέψτε ξανά.

Καλή απόλαυση!


Leave a comment

Please note, comments must be approved before they are published

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

You may also like

View all
Example blog post
Example blog post
Example blog post