Smoothie με kale

Smoothie με kale

Τα φρούτα και η αγαύη δίνουν σε αυτό το υγιεινό smoothie μια ευχάριστη γλυκύτητα.

Υλικά:

  • 1 μικρό ματσάκι kale, ψιλοκομμένο
  • 1 μεσαίο αχλάδι, ψιλοκομμένο
  • 1 κούπα κατεψυγμένο μείγμα από μούρα
  • 1 μεσαία μπανάνα, κομμένη στην μέση
  • 1 κούπα γάλα αμυγδάλου χωρίς γλυκαντικά
  • ½ κούπα γιαούρτι αμυγδάλου με γεύση βανίλια, χαμηλών λιπαρών
  • 3 κ.σ. σιρόπι αγαύης

 

Μέθοδος:

Σε ένα μεγάλο μπολ, αναμειγνύετε το kale και τα φρούτα. Στη συνέχεια, προσθέτετε το γάλα αμυγδάλου, το γιαούρτι και το σιρόπι αγαύης. Ανακατεύετε καλά.

Συνεχίστε να τα χτυπάτε στο blender μέχρι το μείγμα να είναι ομοιογενές. Σερβίρετε άμεσα ή το βάζετε στο ψυγείο.

Συνταγή: https://www.tasteofhome.com/


Leave a Comment

Pleae note, comments must be approved before they are published