arrow-right cart chevron-down chevron-left chevron-right chevron-up close menu minus play plus search share user email pinterest facebook instagram snapchat tumblr twitter vimeo youtube subscribe dogecoin dwolla forbrugsforeningen litecoin amazon_payments american_express bitcoin cirrus discover fancy interac jcb master paypal stripe visa diners_club dankort maestro trash

Smoothies - Ροφήματα

Smoothie με σπόρους chia


Είναι εύκολο να φτιάξετε αυτό το smoothie με φράουλες και σπόρους chia.
Smoothie με σπόρους chia

Smoothies - Ροφήματα

Smoothie με σπόρους chia


Smoothie με σπόρους chia

Το να βάζετε chia στα smoothies προσφέρει πρωτεΐνη, ίνες και αντιοξειδωτικά.

Υλικά

  • 2 κούπες φράουλες, κατεψυγμένες
  • 1 μπανάνα (θερμοκρασία δωματίου)
  • ½ κούπας ελληνικό γιαούρτι
  • ¾ κούπας γάλα (ή γάλα αμυγδάλου ή γάλα βρώμης)
  • 2 κ.σ. σπόρους chia
  • 1 ½ κ.σ. βιολογικό μέλι Ελάτου
  • ½ κούπας πάγο
  • Chia seed smoothie

Εκτέλεση

Τοποθετείστε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ, σπάζοντας την μπανάνα σε κομμάτια. Ανακατέψτε μέχρι να έχετε ένα κρεμώδες αποτέλεσμα. Αν θέλετε, γαρνίρετε με μια φράουλα. Σερβίρετε άμεσα ή αποθηκεύστε σε ένα κλειστό βάζο στο ψυγείο για έως και 1 ημέρα.

Καλή απόλαυση!

Πηγή: https://www.acouplecooks.com/

0 σχόλια


Αφήστε το σχόλιό σας

Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι τα σχόλια θα πρέπει πρώτα να εγκριθούν πριν δημοσιευτούν.