arrow-right cart chevron-down chevron-left chevron-right chevron-up close menu minus play plus search share user email pinterest facebook instagram snapchat tumblr twitter vimeo youtube subscribe dogecoin dwolla forbrugsforeningen litecoin amazon_payments american_express bitcoin cirrus discover fancy interac jcb master paypal stripe visa diners_club dankort maestro trash

ΡΟΦΗΜΑΤΑ+SMOOTHIES

Smoothie bowl με εσπεριδοειδή και ανανά


Αυτό είναι ένα υγιεινό και γευστικό bowl με άρωμα φρούτων που θα αγαπήσετε.
Smoothie bowl με εσπεριδοειδή και ανανά

ΡΟΦΗΜΑΤΑ+SMOOTHIES

Smoothie bowl με εσπεριδοειδή και ανανά


Smoothie bowl με εσπεριδοειδή και ανανά

Υλικά

  • ¾ κούπας ελληνικό γιαούρτι, χωρίς λιπαρά
  • ½ κούπα παγωμένα κομμάτια ανανά
  • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
  • 1 πορτοκάλι, λιωμένο, χωρισμένο
  • ½ κόκκινο grapefruit, λιωμένο
  • 2 κ.σ. ωμά κάσιους, ψιλοκομμένα
  • 2 κ.σ. καρύδα χωρίς γλυκαντικά
  • 2 κ.γ. σπόρους chia

Υλικά

Ενώστε ½ κούπα γιαούρτι, ανανά, βανίλια, μισό από το πορτοκάλι και μισό από το grapefruit σε ένα μπλέντερ. Χωρίστε το μείγμα σε 2 μπολ.

Γαρνίρετε κάθε μπολ με 2 κ.σ. γιαούρτι, 1 κ.σ. κάσιους, 1 κ.σ. καρύδα και 1 κ.γ. σπόρους chia. Επιπλέον, γαρνίρετε με πορτοκάλι και grapefruit. Σερβίρετε άμεσα.

Καλή απόλαυση!

Πηγή: https://parade.com/

0 σχόλια


Αφήστε το σχόλιό σας

Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι τα σχόλια θα πρέπει πρώτα να εγκριθούν πριν δημοσιευτούν.