arrow-right cart chevron-down chevron-left chevron-right chevron-up close menu minus play plus search share user email pinterest facebook instagram snapchat tumblr twitter vimeo youtube subscribe dogecoin dwolla forbrugsforeningen litecoin amazon_payments american_express bitcoin cirrus discover fancy interac jcb master paypal stripe visa diners_club dankort maestro trash

Smoothies - Ροφήματα

Smoothie bowl με παντζάρι

Smoothie bowl με παντζάρι

Smoothies - Ροφήματα

Smoothie bowl με παντζάρι

Smoothie bowl με παντζάρι

Ο χειμώνας είναι εδώ και τα φρούτα και λαχανικά αυτής της εποχής έχουν κάνει την εμφάνισή τους! 

Έτσι λοιπόν κι εμείς, είμαστε πανέτοιμοι για συνταγές χειμερινές, χρησιμοποιώντας αυτή τη φορά το αγαπημένο μας παντζάρι!

Το ήξερες ότι το παντζάρι περιέχει πολλές βιταμίνες; Έχει αντικαρκινική δράση και αποτρέπει την αστεοπόρωση. Επίσης πολύ είναι υψηλό σε σίδηρο και σε βιταμίνες Β1 & Β2. Τι λες; Μήπως να το εντάξεις στη καθημερινότητα σου;

patzari
Σας δίνω μια συνταγή που αγαπώ πολύ και λατρεύω τη γεύση του. Το smoothie bowl με παντζάρι είναι ό, τι πρέπει για να ξεκινήσεις την ημέρα σου με γέυση και ενέργεια.

Συνταγή για 1 Smoothie Bowl:
  • 1 παντζάρι μεσαίου μεγέθους
  • 50 γρ νερό ή γάλα της αρεσκείας σας
  • 1 κ.σ βιολογικό μέλι
  • 1 κ.γ chia seed
  • 50 γρ mix berries κατεψυγμένα
  • 60 γρ μπανάνα κατεψυγμένα 
Topping:
  • 1 κ.γ τριμμένη καρύδα
  • 4-5 αμύγδαλα
  • 1/2 κ.γ chia seed
  • 1/2 μήλο
  • 1/2 μπανάνα
  • μαύρη σταφίδα
Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να τα ρίξεις όλα μέσα στο μπλέντερ. Φυσικά και μπορείτε να βάλετε ότι topping επιθυμείτε.

Από την food blogger Αγγελική Τσουκαλά

0 σχόλια


Αφήστε το σχόλιό σας

Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι τα σχόλια θα πρέπει πρώτα να εγκριθούν πριν δημοσιευτούν.