Smoothie με μούρα, λεμόνι και κάσιους

Smoothie με μούρα, λεμόνι και κάσιους

Υλικά (για 4 smoothie)

  • 2 βασιλικού χουρμάδες, χωρίς κουκούτσι
  • 2 κούπες νερό καρύδας
  • 1 κούπα κάσιους
  • 1 κούπα φρέσκα ή κατεψυγμένα μύρτιλα
  • 1/3 κούπας ελληνικό γιαούρτι
  • 1 κ.σ. χυμό λεμονιού
  • Μια μεγάλη πρέζα ανθό αλατιού

Εκτέλεση

Πολτοποιήστε τους χουρμάδες, το νερό καρύδας, τα κάσιους, τα μύρτιλα, το γιαούρτι, τον χυμό λεμονιού, το αλάτι και 2 παγάκια σε ένα μπλέντερ. Μόλις το μείγμα σας είναι ομοιογενές, σερβίρετε και απολαύστε!

Πηγή: https://www.bonappetit.com/


Leave a Comment

Pleae note, comments must be approved before they are published