arrow-right cart chevron-down chevron-left chevron-right chevron-up close menu minus play plus search share user email pinterest facebook instagram snapchat tumblr twitter vimeo youtube subscribe dogecoin dwolla forbrugsforeningen litecoin amazon_payments american_express bitcoin cirrus discover fancy interac jcb master paypal stripe visa diners_club dankort maestro trash

Smoothies - Ροφήματα

Smoothie με μούρα και ταχίνι


Τα smoothies είναι εύκολο να τα φτιάξετε, να τα προσαρμόσετε και να σας αρέσουν.
Smoothie με μούρα και ταχίνι

Smoothies - Ροφήματα

Smoothie με μούρα και ταχίνι


Smoothie με μούρα και ταχίνι

 Αυτό το smoothie περιέχει αγαπημένα υλικά όπως τα μούρα. Τα μούρα είναι πάντα υπέροχη επιλογή για τα smoothies καθώς έχουν μικρή περιεκτικότητα ζάχαρης και πολύ φρεσκάδα. Επιπλέον, το αβοκάντο και η μπανάνα δίνουν σε αυτό το smoothie μια κρεμώδη υφή.

Υλικά:

(για δύο μεγάλα ποτήρια)

  • 1 μπανάνα
  • ½ αβοκάντο
  • 2-3 μαλακοί χουρμάδες
  • 1 κ.γ. φρέσκο τριμμένο κάρδαμο
  • 1 κ.γ. φρέσκο τζίντζερ
  • 1 κ.σ. ταχίνι
  • 1 κούπα / 150 γρ. παγωμένα σμέουρα και βατόμουρα
  • 1 κούπα γάλα βρώμης ή άλλο φυτικό γάλα

Προσθέστε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε σε υψηλή ταχύτητα μέχρι το μείγμα να είναι ομοιογενές. Δοκιμάστε και προσαρμόστε τη γεύση προσθέτοντας περισσότερο τζίντζερ, ταχίνι ή κάρδαμο, αν χρειάζεται. Αν σας φαίνεται αρκετά πηχτό, προσθέστε περισσότερο γάλα.

Ρίξτε το σε 2 μεγάλα ποτήρια ή μπουκάλια και είτε απολαύστε το επιτόπου ή αποθηκεύστε το στο ψυγείο, σκεπασμένο!

Καλή απόλαυση!

Συνταγή: https://greenkitchenstories.com

0 σχόλια


Αφήστε το σχόλιό σας

Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι τα σχόλια θα πρέπει πρώτα να εγκριθούν πριν δημοσιευτούν.