Smoothie με μούρα για πρωινή ενέργεια

Ανάλογα με την εποχή μπορείτε να το δοκιμάσετε με παγωμένα μύρτιλα ή ακόμα και mango.


  • 1 κούπα παγωμένες φράουλες
  • ½ κούπα φρέσκα μύρτιλα
  • ½ κούπα φρέσκος χυμός πορτοκάλι
  • 2 κ.γ. ψιλοκομμένο και ξεφλουδισμένο φρέσκο τζίντζερ
  • ¼ κούπα γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
  • 2 παγάκια



Σε ένα μπλέντερ ενώστε τις φράουλες, τα μύρτιλα, τον χυμό πορτοκαλιού, το τζίντζερ, το γιαούρτι και τα παγάκια.

Χτυπήστε τα καλά μέχρι να έχετε ένα ομοιογενές μείγμα και απολαύστε!


Leave a comment

Please note, comments must be approved before they are published

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

You may also like

View all
Example blog post
Example blog post
Example blog post