Μεσογειακό πρωινό smoothie με berries

Μεσογειακό πρωινό smoothie με berries

Μπορείτε να τη μαγειρέψετε γρήγορα, έχει μια σειρά από πλεονεκτήματα για την υγεία σας και σας κρατάει γεμάτους ώστε να μην ξεκινήσετε τα snacks πριν το μεσημεριανό σας.

Υλικά (2 μερίδες):

  • 250 γρ. παγωμένα μούρα
  • 250 γρ. ελληνικό γιαούρτι
  • 50 ml γάλα της προτίμησής σας
  • 50 γρ. βρώμη
  • 2 κ.σ. βιολογικό μέλι ελάτου

 

Μέθοδος:

Ενώστε το γιαούρτι, τα μούρα και το γάλα μαζί σε ένα μπλέντερ μέχρι να ενοποιηθούν καλά. Προσθέστε το porridge από βρώμη και μετά σερβίρετε σε ποτήρια προσθέτοντας μέλι ως γαρνίρισμα.

Συνταγή: https://medmunch.com/


Leave a Comment

Pleae note, comments must be approved before they are published