Smoothie με μήλο και κολοκύθα

Smoothie με μήλο και κολοκύθα

Υλικά (2 μερίδες)

  • ¼ κούπα βρώμη
  • ¼ κούπα πουρές κολοκύθας
  • 140 γρ. ελληνικό γιαούρτι
  • 1 μεσαίο μήλο, με τη φλούδα
  • ½ κούπα γάλα αμυγδάλου χωρίς γλυκαντικά
  • 1 κ.γ. μπαχαρικό κολοκύθας
  • 1 κούπα παγάκια

 

Μέθοδος

Παίρνετε όλα τα υλικά και τα βάζετε στο μπλέντερ για 30 δευτερόλεπτα έως 1 λεπτό ή μέχρι το smoothie σας να είναι ομοιογενές.

Αν το smoothie είναι πολύ παχύρευστο προσθέστε περισσότερο γάλα αμυγδάλου. Αν είναι πιο νερουλό, προσθέστε περισσότερο πάγο.

Συνταγή: https://www.jennifermeyering.com/


Leave a Comment

Pleae note, comments must be approved before they are published