Smoothie με μήλο και κολοκύθα

Υλικά (2 μερίδες)

• ¼ κούπα βρώμη
• ¼ κούπα πουρές κολοκύθας
• 140 γρ. ελληνικό γιαούρτι
• 1 μεσαίο μήλο, με τη φλούδα
• ½ κούπα γάλα αμυγδάλου χωρίς γλυκαντικά
• 1 κ.γ. μπαχαρικό κολοκύθας
• 1 κούπα παγάκια

Μέθοδος

Παίρνετε όλα τα υλικά και τα βάζετε στο μπλέντερ για 30 δευτερόλεπτα έως 1 λεπτό ή μέχρι το smoothie σας να είναι ομοιογενές.

Αν το smoothie είναι πολύ παχύρευστο προσθέστε περισσότερο γάλα αμυγδάλου. Αν είναι πιο νερουλό, προσθέστε περισσότερο πάγο.

Συνταγή: https://www.jennifermeyering.com/