Smoothie με μήλο και κολοκύθα

Υλικά (2 μερίδες)

  • ¼ κούπα βρώμη
  • ¼ κούπα πουρές κολοκύθας
  • 140 γρ. ελληνικό γιαούρτι
  • 1 μεσαίο μήλο, με τη φλούδα
  • ½ κούπα γάλα αμυγδάλου χωρίς γλυκαντικά
  • 1 κ.γ. μπαχαρικό κολοκύθας
  • 1 κούπα παγάκια



Παίρνετε όλα τα υλικά και τα βάζετε στο μπλέντερ για 30 δευτερόλεπτα έως 1 λεπτό ή μέχρι το smoothie σας να είναι ομοιογενές.

Αν το smoothie είναι πολύ παχύρευστο προσθέστε περισσότερο γάλα αμυγδάλου. Αν είναι πιο νερουλό, προσθέστε περισσότερο πάγο.


Leave a comment

Please note, comments must be approved before they are published

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

You may also like

View all
Example blog post
Example blog post
Example blog post