Smoothie με μήλο και βρώμη

Smoothie με μήλο και βρώμη

Το γιαούρτι είναι υψηλό σε περιεκτικότητα πρωτεϊνών, ενώ η βρώμη παρέχει βήτα γλυκάνη, μια ίνα που μπορεί να βελτιώσει την αντοχή σας.

Υλικά

  • 1 κούπα φρέσκος χυμός μήλο
  • ½ κούπα 2% ελληνικό γιαούρτι
  • ¼ κούπα βρώμη
  • 2 κ.σ. καρύδια πεκάν
  • ¼ κ.γ. κανέλα
  • ¼ κ.γ. μοσχοκάρυδο
  • 1 κούπα παγάκια

 

Εκτέλεση

Παίρνετε όλα τα υλικά και τα προσθέτετε στο μπλέντερ. Χτυπάτε καλά το μείγμα μέχρι να είναι ομοιογενές και σερβίρετε. Απολαμβάνοντας με τα φιλικά προς το περιβάλλον ανοξείδωτα καλαμάκια!

Συνταγή: https://www.prevention.com/


Leave a Comment

Pleae note, comments must be approved before they are published