Smoothie με μήλο και βρώμη

Το γιαούρτι είναι υψηλό σε περιεκτικότητα πρωτεϊνών, ενώ η βρώμη παρέχει βήτα γλυκάνη, μια ίνα που μπορεί να βελτιώσει την αντοχή σας.


  • 1 κούπα φρέσκος χυμός μήλο
  • ½ κούπα 2% ελληνικό γιαούρτι
  • ¼ κούπα βρώμη
  • 2 κ.σ. καρύδια πεκάν
  • ¼ κ.γ. κανέλα
  • ¼ κ.γ. μοσχοκάρυδο
  • 1 κούπα παγάκια



Παίρνετε όλα τα υλικά και τα προσθέτετε στο μπλέντερ. Χτυπάτε καλά το μείγμα μέχρι να είναι ομοιογενές και σερβίρετε. Απολαμβάνοντας με τα φιλικά προς το περιβάλλον ανοξείδωτα καλαμάκια!


Leave a comment

Please note, comments must be approved before they are published

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

You may also like

View all
Example blog post
Example blog post
Example blog post