Smoothie με κολοκύθα

Smoothie με κολοκύθα

Επιπλέον, είναι υγιεινό καθώς έχει γιαούρτι, φρούτα και μείγμα με άρωμα κολοκύθας.

Υλικά

  • ½ κούπας ελληνικό γιαούρτι
  • ½ κούπας πουρές κολοκύθας
  • 1 μεσαία ώριμη μπανάνα
  • 1 ½ κούπες φρέσκα κομμάτια μήλου (με το δέρμα, περίπου 1 μεσαίο μήλο)
  • 1 κ.γ. μείγμα pumpkin pie spice
  • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
  • 1 ½ κ.σ. βιολογικό μέλι Ελάτου
  • 1 κούπα παγάκια

 

Εκτέλεση

Τοποθετείστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ με τη σειρά που εμφανίζονται. Κόψτε την μπανάνα σε κομμάτια για να είναι πιο εύκολη η διαδικασία.

Χρησιμοποιήστε το μπλέντερ σε υψηλή ένταση για να φτιάξετε το μείγμα. Αν χρειαστεί, μπορείτε να προσαρμόσετε το νερό. Καταναλώστε αμέσως ή αποθηκεύστε στο ψυγείο για έως και 1 ημέρα.

Καλή απόλαυση!

Πηγή: https://www.acouplecooks.com/


Leave a Comment

Pleae note, comments must be approved before they are published