Smoothie με κολοκύθα

Επιπλέον, είναι υγιεινό καθώς έχει γιαούρτι, φρούτα και μείγμα με άρωμα κολοκύθας.

Υλικά

  • ½ κούπας ελληνικό γιαούρτι
  • ½ κούπας πουρές κολοκύθας
  • 1 μεσαία ώριμη μπανάνα
  • 1 ½ κούπες φρέσκα κομμάτια μήλου (με το δέρμα, περίπου 1 μεσαίο μήλο)
  • 1 κ.γ. μείγμα pumpkin pie spice
  • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
  • 1 ½ κ.σ. βιολογικό μέλι Ελάτου
  • 1 κούπα παγάκια

 

Εκτέλεση

Τοποθετείστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ με τη σειρά που εμφανίζονται. Κόψτε την μπανάνα σε κομμάτια για να είναι πιο εύκολη η διαδικασία.

Χρησιμοποιήστε το μπλέντερ σε υψηλή ένταση για να φτιάξετε το μείγμα. Αν χρειαστεί, μπορείτε να προσαρμόσετε το νερό. Καταναλώστε αμέσως ή αποθηκεύστε στο ψυγείο για έως και 1 ημέρα.

Καλή απόλαυση!

Πηγή: https://www.acouplecooks.com/


Leave a comment

Please note, comments must be approved before they are published

This site is protected by hCaptcha and the hCaptcha Privacy Policy and Terms of Service apply.


You may also like

View all
Example blog post
Example blog post
Example blog post