Χυμός με ανανά και μπανάνα

Μια μεσαία μπανάνα περιέχει περίπου 422mg καλίου, δηλαδή το 12% της ημερησίας συνιστώμενης ποσότητας καλίου, επίσης, αποτελεί ιδανική τροφή πριν τη γυμναστική.

Ο ανανάς είναι πλούσιος σε βιταμίνες και μέταλλα, όπως βιταμίνη Α, C, ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο, μαγγάνιο και περιέχει φυτοθρεπτικά συστατικά

Υλικά (για 2 χυμούς)

• 125 γρ. ανανά (φρέσκο ή κονσέρβας)
• 1 μπανάνα
• ½ φλυτζάνι γάλα καρύδας ή αμυγδάλου
• 1 φλυτζάνι χυμό πορτοκαλιού

Εκτέλεση

Kόβουμε τον ανανά και τη μπανάνα σε κομμάτια. Προσθέτουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.

Μας βοηθάει: στη χώνεψη. Απελευθερώνει περισσότερα γαστρικά υγρά, διευκολύνει την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών και στην κινητικότητα του εντέρου, γεγονός που συμβάλλει στην απώλει βάρους.

Πηγή: CookMagazineGr