Smoothie με σταφύλια

Ένα εύκολο πρωινό ή snack γεμάτο θρεπτικές ουσίες.


  • 2 κούπες κόκκινα σταφύλια, χωρίς κουκούτσια και κατεψυγμένα (θα έχουν παραμείνει για τουλάχιστον 2 ώρες στην κατάψυξη)
  • 1 μπανάνα (θερμοκρασία δωματίου)
  • ½ κούπα γάλα (αμυγδάλου ή βρώμης)
  • ½ κούπας Ελληνικό γιαούρτι


Πριν αρχίσετε την συνταγή, θυμηθείτε να βάλετε τα σταφύλια στην κατάψυξη.

Τοποθετείστε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ ξεκινώντας με το γάλα και το γιαούρτι και σπάζοντας την μπανάνα σε κομμάτια. Ανακατέψτε μέχρι να έχετε ένα ομοιογενές υλικό. Προσαρμόστε στην επιθυμητή σας σύσταση.

Καλή απόλαυση!


Leave a comment

Please note, comments must be approved before they are published

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

You may also like

View all
Example blog post
Example blog post
Example blog post