Κρεμώδες smoothie με βρώμη

Κρεμώδες smoothie με βρώμη

Ενώστε τη βρώμη με φυστικοβούτυρο, μπανάνα και κανέλα.

Υλικά

  • ¾ κούπας βρώμη
  • 1 κ.σ. φυστικοβούτυρο
  • ½ κούπας ελληνικό γιαούρτι
  • ½ κούπας γάλα (μπορείτε να διαλέξετε κάποιο φυτικό γάλα)
  • 1 ½ ώριμες μπανάνες (θερμοκρασία δωματίου)
  • 1 κούπα παγωμένο ανανά
  • ¼ κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
  • ¼ - ½ κ.γ. κανέλα
  • 1/8 κ.γ. ανθό αλατιού
  • 8 παγάκια
  • Βιολογικό μέλι Ελάτου, για τη γεύση (προαιρετικά)

Εκτέλεση

Προσθέστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ σπάζοντας τις μπανάνες σε κομμάτια. Ανακινήστε μέχρι το μείγμα σας να είναι κρεμώδες.

Δοκιμή: ανάλογα με το πόσο ώριμες είναι οι μπανάνες, προσθέστε όσο μέλι σας αρέσει. Καταναλώστε αμέσως ή αποθηκεύστε σε ένα κλειστό σκεύος στο ψυγείο για έως και 1 ημέρα.

Καλή απόλαυση!

Πηγή: https://www.acouplecooks.com/


Leave a Comment

Pleae note, comments must be approved before they are published