Κρεμώδες smoothie με βρώμη

Ενώστε τη βρώμη με φυστικοβούτυρο, μπανάνα και κανέλα.

Υλικά

  • ¾ κούπας βρώμη
  • 1 κ.σ. φυστικοβούτυρο
  • ½ κούπας ελληνικό γιαούρτι
  • ½ κούπας γάλα (μπορείτε να διαλέξετε κάποιο φυτικό γάλα)
  • 1 ½ ώριμες μπανάνες (θερμοκρασία δωματίου)
  • 1 κούπα παγωμένο ανανά
  • ¼ κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
  • ¼ - ½ κ.γ. κανέλα
  • 1/8 κ.γ. ανθό αλατιού
  • 8 παγάκια
  • Βιολογικό μέλι Ελάτου, για τη γεύση (προαιρετικά)

Εκτέλεση

Προσθέστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ σπάζοντας τις μπανάνες σε κομμάτια. Ανακινήστε μέχρι το μείγμα σας να είναι κρεμώδες.

Δοκιμή: ανάλογα με το πόσο ώριμες είναι οι μπανάνες, προσθέστε όσο μέλι σας αρέσει. Καταναλώστε αμέσως ή αποθηκεύστε σε ένα κλειστό σκεύος στο ψυγείο για έως και 1 ημέρα.

Καλή απόλαυση!

Πηγή: https://www.acouplecooks.com/


Leave a comment

Please note, comments must be approved before they are published

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.


You may also like

View all
Example blog post
Example blog post
Example blog post