arrow-right cart chevron-down chevron-left chevron-right chevron-up close menu minus play plus search share user email pinterest facebook instagram snapchat tumblr twitter vimeo youtube subscribe dogecoin dwolla forbrugsforeningen litecoin amazon_payments american_express bitcoin cirrus discover fancy interac jcb master paypal stripe visa diners_club dankort maestro trash

Smoothies - Ροφήματα

Κρεμώδες smoothie με βρώμη


Αυτό το κρεμώδες smoothie με βρώμη είναι ένας καταπληκτικός τρόπος για να λάβετε αρκετά σιτηρά ολικής.
Κρεμώδες smoothie με βρώμη

Smoothies - Ροφήματα

Κρεμώδες smoothie με βρώμη


Κρεμώδες smoothie με βρώμη

Ενώστε τη βρώμη με φυστικοβούτυρο, μπανάνα και κανέλα.

Υλικά

  • ¾ κούπας βρώμη
  • 1 κ.σ. φυστικοβούτυρο
  • ½ κούπας ελληνικό γιαούρτι
  • ½ κούπας γάλα (μπορείτε να διαλέξετε κάποιο φυτικό γάλα)
  • 1 ½ ώριμες μπανάνες (θερμοκρασία δωματίου)
  • 1 κούπα παγωμένο ανανά
  • ¼ κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
  • ¼ - ½ κ.γ. κανέλα
  • 1/8 κ.γ. ανθό αλατιού
  • 8 παγάκια
  • Βιολογικό μέλι Ελάτου, για τη γεύση (προαιρετικά)

Εκτέλεση

Προσθέστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ σπάζοντας τις μπανάνες σε κομμάτια. Ανακινήστε μέχρι το μείγμα σας να είναι κρεμώδες.

Δοκιμή: ανάλογα με το πόσο ώριμες είναι οι μπανάνες, προσθέστε όσο μέλι σας αρέσει. Καταναλώστε αμέσως ή αποθηκεύστε σε ένα κλειστό σκεύος στο ψυγείο για έως και 1 ημέρα.

Καλή απόλαυση!

Πηγή: https://www.acouplecooks.com/

0 σχόλια


Αφήστε το σχόλιό σας

Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι τα σχόλια θα πρέπει πρώτα να εγκριθούν πριν δημοσιευτούν.