Εύκολο smoothie με μύρτιλα

Εύκολο smoothie με μύρτιλα

Είναι κρεμώδες και θρεπτικό. Θα χρειαστείτε παγωμένα μύρτιλα, μπανάνα, αμυγδαλοβούτυρο και γάλα αμυγδάλου.

Η συνταγή είναι για 2 μερίδες (μπορείτε να διπλασιάσετε τα υλικά).

Υλικά

  • 1 ½ κούπες – 2 κούπες γάλα αμυγδάλου βανίλιας, χωρίς γλυκαντικά ή νερό
  • 1 ½ κούπες παγωμένα μύρτιλα
  • 1 ½ κούπες παγωμένες μπανάνες
  • ¼ κούπας αμυγδαλοβούτυρο
  • Προαιρετικά: ¼ κούπας βρώμη και 2 κ.σ. λιναρόσπορο
  • 1 – 2 κ.γ. βιολογικό μέλι Ελάτου, αν θέλετε

 

Εκτέλεση

Σε ένα μπλέντερ ενώστε όλα τα υλικά.

Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα blender και ανακατέψτε.

Μόλις το smoothie είναι κρεμώδες και ομοιογενές, δοκιμάστε και προσθέστε μέλι, αν θέλετε. Χωρίστε σε 2 ποτήρια και σερβίρετε.

Καλή απόλαυση!

Πηγή: https://cookieandkate.com/


Leave a Comment

Pleae note, comments must be approved before they are published