arrow-right cart chevron-down chevron-left chevron-right chevron-up close menu minus play plus search share user email pinterest facebook instagram snapchat tumblr twitter vimeo youtube subscribe dogecoin dwolla forbrugsforeningen litecoin amazon_payments american_express bitcoin cirrus discover fancy interac jcb master paypal stripe visa diners_club dankort maestro trash

Smoothies - Ροφήματα

Εύκολο smoothie με μύρτιλα


Φτιάξτε αυτό το εύκολο smoothie από μύρτιλα για πρωινό.
Εύκολο smoothie με μύρτιλα

Smoothies - Ροφήματα

Εύκολο smoothie με μύρτιλα


Εύκολο smoothie με μύρτιλα

Είναι κρεμώδες και θρεπτικό. Θα χρειαστείτε παγωμένα μύρτιλα, μπανάνα, αμυγδαλοβούτυρο και γάλα αμυγδάλου.

Η συνταγή είναι για 2 μερίδες (μπορείτε να διπλασιάσετε τα υλικά).

Υλικά

  • 1 ½ κούπες – 2 κούπες γάλα αμυγδάλου βανίλιας, χωρίς γλυκαντικά ή νερό
  • 1 ½ κούπες παγωμένα μύρτιλα
  • 1 ½ κούπες παγωμένες μπανάνες
  • ¼ κούπας αμυγδαλοβούτυρο
  • Προαιρετικά: ¼ κούπας βρώμη και 2 κ.σ. λιναρόσπορο
  • 1 – 2 κ.γ. βιολογικό μέλι Ελάτου, αν θέλετε

 

Εκτέλεση

Σε ένα μπλέντερ ενώστε όλα τα υλικά.

Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα blender και ανακατέψτε.

Μόλις το smoothie είναι κρεμώδες και ομοιογενές, δοκιμάστε και προσθέστε μέλι, αν θέλετε. Χωρίστε σε 2 ποτήρια και σερβίρετε.

Καλή απόλαυση!

Πηγή: https://cookieandkate.com/

0 σχόλια


Αφήστε το σχόλιό σας

Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι τα σχόλια θα πρέπει πρώτα να εγκριθούν πριν δημοσιευτούν.