Smoothie με μούρα και μήλο

Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας και να αυξήσετε την πρόσληψη φρούτων.


  • 2 μήλα
  • 150 γραμμάρια κατεψυγμένα σμέουρα
  • 150 ml γιαούρτι
  • 2 κουταλιές της σούπας βρώμη κουάκερ
  • Χυμό μισού λεμονιού
  • 100 ml γάλα


Τοποθετήστε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να μαλακώσουν, προσθέτοντας 50 ml νερό ή γάλα εάν το μείγμα σας είναι πολύ παχύρευστο.

Καλή απόλαυση!



Leave a comment

Please note, comments must be approved before they are published

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

You may also like

View all
Example blog post
Example blog post
Example blog post