Αντιοξειδωτικό smoothie με βατόμουρα

Αυτό το smoothie είναι γεμάτο πρωτείνη, ίνες, υγιεινά λιπαρά και πολλά αντιοξειδωτικά για ένα υγιεινό και χορταστικό πρωινό που θα αγαπήσετε.

Υλικά:

• ½ κούπα κατεψυγμένα βατόμουρα
• ½ κούπα κατεψυγμένα σμέουρα
• ¼ κούπα κατεψυγμένα μύρτιλλα
• 1 παγωμένη μπανάνα
• 2 κούπες βιολογικό σπανάκι
• 1 κ.σ. λιναρόσποροι
• 1 κ.σ. βούτυρο αμυγδάλου (ή το αγαπημένο σας βούτυρο από ξηρούς καρπούς)
• ½ κούπα ελληνικό γιαούρτι (2% ή fat free)
• ½ κούπα γάλα αμυγδάλου χωρίς γλυκαντικά, και περισσότερο αν χρειαστεί

Μέθοδος

Βάζετε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και τα χτυπάτε για 1-2 λεπτά ή μέχρι όλα τα υλικά να έχουν συνδυαστεί. Αν είναι απαραίτητο, προσθέστε λίγο περισσότερο γάλα αμυγδάλου ώστε το smoothie να έχει πιο λεπτή σύσταση.

Η ποσότητα των υλικών είναι για ένα smoothie.

Συνταγή: https://www.ambitiouskitchen.com/