Aποτοξινωτικά smoothies

Aποτοξινωτικά smoothies

Λατρεύουμε τα smoothies γιατί συνδυάζουν με μοναδικό τρόπο τα θρεπτικά συστατικά με τη γεύση και τη γλύκα των φρούτων.

Ιδανικά για πρωινό, αλλά και για να ενισχύσετε τον οργανισμό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας!

Σήμερα σας προτείνουμε 2 αποτοξινωτικά smoothies που δημιουργήσαμε για το Detox Brunch των B by Nadia Boule και πραγματικά έκλεψαν τις εντυπώσεις.
Τα υλικά είναι υπολογισμένα για ένα ποτήρι (περίπου 300 ml).

Smoothie με μπανάνα & ρόδι

  • 120 ml χυμό ρόδι 
  • 1 μέτρια μπανάνα 130 gr
  • 30 gr γιαούρτι
  • 20 gr ταχίνι
  • 4 με 5 παγάκια

smoothie

Smoothie με σπανάκι και μάνγκο
  • 20 γρ σπανάκι
  • 30 γρ αβοκάντο
  • 50 γρ μάνγκο
  • 2 γρ τζίντζερ
  • 40 ml γάλα σόγιας ή γάλα αμυγδάλου
smothie
Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να κόψετε σε κομμάτια τα φρούτα και τα λαχανικά και να τα χτυπήσετε καλά στο μπλέντερ. 
Σερβίρετε με πάγο και απολαμβάνετε!

Από τις food bloggers: Healthy Nutritious Life & Αγγελική Τσουκαλά

  


Leave a Comment

Pleae note, comments must be approved before they are published