Aποτοξινωτικά smoothies
Λατρεύουμε τα smoothies γιατί συνδυάζουν με μοναδικό τρόπο τα θρεπτικά συστατικά με τη γεύση και τη γλύκα των φρούτων.
Ιδανικά για πρωινό, αλλά και για να ενισχύσετε τον οργανισμό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας!
Σήμερα σας προτείνουμε 2 αποτοξινωτικά smoothies που δημιουργήσαμε για το Detox Brunch των B by Nadia Boule και πραγματικά έκλεψαν τις εντυπώσεις.
Τα υλικά είναι υπολογισμένα για ένα ποτήρι (περίπου 300 ml).
Smoothie με μπανάνα & ρόδι
- 120 ml χυμό ρόδι
- 1 μέτρια μπανάνα 130 gr
- 30 gr γιαούρτι
- 20 gr ταχίνι
- 4 με 5 παγάκια
Smoothie με σπανάκι και μάνγκο
- 20 γρ σπανάκι
- 30 γρ αβοκάντο
- 50 γρ μάνγκο
- 2 γρ τζίντζερ
- 40 ml γάλα σόγιας ή γάλα αμυγδάλου
Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να κόψετε σε κομμάτια τα φρούτα και τα λαχανικά και να τα χτυπήσετε καλά στο μπλέντερ.
Σερβίρετε με πάγο και απολαμβάνετε!
Από τις food bloggers: Healthy Nutritious Life & Αγγελική Τσουκαλά
Leave a comment