#Podcast - Η Νάντια συναντά την Βασιλική Λιανίδη και συζητούν για τη διατροφή.

Σε αυτό το επεισόδιο η Νάντια συναντά την Βασιλική Λιανίδη, διατροφολόγο, ειδική σε θέματα δημόσιας υγείας, με την οποία μεταξύ άλλων συζητούν:

00:53 ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ

•Έχει αποτελέσματα και οφέλη; Είναι καλό να την δοκιμάζουμε;

•Με ποια κριτήρια επιλέγουμε διατροφικό πλάνο;

•Πως επηρεάζει το κλίμα της χώρας που ζούμε τον μεταβολισμό μας;

•Πως επηρεάζει η διαλειμματική νηστεία την ρύθμιση του ζαχάρου;

10:00 Η ΔΙΑΤΙΑ ΤΩΝ 3 ΩΡΩΝ

•Λειτουργεί σε όλους αυτό το μοντέλο διατροφής;

11:05 ΚΕΤΟΓΟΝΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ

•Έχει οφέλη και για πόσο καιρό μπορούμε να την ακολουθήσουμε με ασφάλεια;

14:28 ΕΝΤΕΡΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

•Πως συνδέεται το έντερό μας, δηλαδή αυτά που τρώμε με την ψυχολογία μας;

17:36 ΜΕΤΑΒΟΛΙΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ

•Πώς καταλαβαίνουμε ότι το έχουμε;

•Ποιοί είναι οι βασικοί παράγοντες που το προκαλούν;

22:15 ΣΩΣΤΗ ΣΕΙΡΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗΣ ΦΑΓΗΤΟΥ

•Ποιά είναι η σωστή σειρά και πόσο επηρεάζει τον μεταβολισμό μας;

25:15 ΓΛΥΚΟ Ή ΑΛΜΥΡΟ ΠΡΩΙΝΟ

•Πως επηρεάζει τον μεταβολισμό μας το πρωινό; 

26:54 ΖΑΧΑΡΗ 

•Υπάρχει ουσιαστική διαφορά ανάμεσα στα διαφορετικά είδη ζάχαρης;

•Υπάρχει ιδανική ώρα για να τρώμε γλυκο;

31:15 ΧΥΜΟΙ ΦΡΟΥΤΩΝ 

•Γιατί δεν προτιμούνται για μικρούς και μεγάλους;

32:36 ΞΥΔΙ

•Πως επηρεάζει την καμπύλη του ζαχάρου μας;

 

Ακούστε το εδώ!


Leave a comment

Please note, comments must be approved before they are published

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.


You may also like

View all
Example blog post
Example blog post
Example blog post