#Podcast - Η Νάντια συναντά την Βασιλική Λιανίδη και συζητούν για τη διατροφή.

Σε αυτό το επεισόδιο η Νάντια συναντά την Βασιλική Λιανίδη, διατροφολόγο, ειδική σε θέματα δημόσιας υγείας, με την οποία μεταξύ άλλων συζητούν:

00:53 ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ

•Έχει αποτελέσματα και οφέλη; Είναι καλό να την δοκιμάζουμε;

•Με ποια κριτήρια επιλέγουμε διατροφικό πλάνο;

•Πως επηρεάζει το κλίμα της χώρας που ζούμε τον μεταβολισμό μας;

•Πως επηρεάζει η διαλειμματική νηστεία την ρύθμιση του ζαχάρου;

10:00 Η ΔΙΑΤΙΑ ΤΩΝ 3 ΩΡΩΝ

•Λειτουργεί σε όλους αυτό το μοντέλο διατροφής;

11:05 ΚΕΤΟΓΟΝΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ

•Έχει οφέλη και για πόσο καιρό μπορούμε να την ακολουθήσουμε με ασφάλεια;

14:28 ΕΝΤΕΡΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

•Πως συνδέεται το έντερό μας, δηλαδή αυτά που τρώμε με την ψυχολογία μας;

17:36 ΜΕΤΑΒΟΛΙΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ

•Πώς καταλαβαίνουμε ότι το έχουμε;

•Ποιοί είναι οι βασικοί παράγοντες που το προκαλούν;

22:15 ΣΩΣΤΗ ΣΕΙΡΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗΣ ΦΑΓΗΤΟΥ

•Ποιά είναι η σωστή σειρά και πόσο επηρεάζει τον μεταβολισμό μας;

25:15 ΓΛΥΚΟ Ή ΑΛΜΥΡΟ ΠΡΩΙΝΟ

•Πως επηρεάζει τον μεταβολισμό μας το πρωινό; 

26:54 ΖΑΧΑΡΗ 

•Υπάρχει ουσιαστική διαφορά ανάμεσα στα διαφορετικά είδη ζάχαρης;

•Υπάρχει ιδανική ώρα για να τρώμε γλυκο;

31:15 ΧΥΜΟΙ ΦΡΟΥΤΩΝ 

•Γιατί δεν προτιμούνται για μικρούς και μεγάλους;

32:36 ΞΥΔΙ

•Πως επηρεάζει την καμπύλη του ζαχάρου μας;

Ακούστε το εδώ!