Wraps μαρουλιού με τόνο και λευκά φασόλια


  • 1 κεσεδάκι light τόνος σε νερό, στραγγισμένος
  • 1 ½ κούπες φασόλια, βρασμένα και στραγγισμένα
  • ¼ κούπας κόκκινο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 2 κ.σ. έξτρα παρθένο βιολογικό ελαιόλαδο
  • 1 κ.σ. φρέσκος μαϊντανός, ψιλοκομμένος
  • 1/8 κ.γ. ανθός αλατιού
  • 1/8 κ.γ. πιπέρι
  • 12 φύλλα μαρουλιού
  • 1 μεσαίο ώριμο αβοκάντο, ξεφλουδισμένο και σε φέτες


Ενώστε τα 7 πρώτα υλικά σε ένα μικρό μπολ. Ανακατέψτε απαλά. Σερβίρετε μέσα σε φύλλα μαρουλιού. Γαρνίρετε με αβοκάντο.

Καλή απόλαυση!

Πηγή: https://www.tasteofhome.com/

Leave a comment

Please note, comments must be approved before they are published

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

You may also like

View all
Example blog post
Example blog post
Example blog post