arrow-right cart chevron-down chevron-left chevron-right chevron-up close menu minus play plus search share user email pinterest facebook instagram snapchat tumblr twitter vimeo youtube subscribe dogecoin dwolla forbrugsforeningen litecoin amazon_payments american_express bitcoin cirrus discover fancy interac jcb master paypal stripe visa diners_club dankort maestro trash

Πρωινά

Pancakes μπανάνας με δύο υλικά


Αυτά τα γευστικά και εύκολα pancakes μπορούν να καταναλωθούν αμέσως μετά το μαγείρεμα.
Pancakes μπανάνας με δύο υλικά

Πρωινά

Pancakes μπανάνας με δύο υλικά


Pancakes μπανάνας με δύο υλικά

Τα αυγά και η μπανάνα ενώνονται και σας δίνουν pancakes χωρίς σιτηρά και χάζαρη. Σερβίρετε μαζί με μέλι ή τυρί, για έξτρα πρωτεΐνη.

Υλικά

  • 2 μεγάλα αυγά
  • 1 μεσαία μπανάνα

 

Εκτέλεση

Πολτοποιήστε τα αυγά και την μπανάνα σε ένα μπλέντερ.

Βάλτε λίγο λάδι σε ένα αντικολλητικό τηγάνι και ζεστάνετε σε μεσαία φωτιά. Χρησιμοποιήστε 2 κ.σ. ζύμης για κάθε pancake. Ρίξτε το μείγμα στο τηγάνι και μαγειρέψτε μέχρι να εμφανιστούν φουσκάλες στην πάνω πλευρά και οι άκρες να δείχνουν στεγνές. Χρησιμοποιώντας μια σπάτουλα, γυρίστε τα pancakes και μαγειρέψτε μέχρι να ροδίσουν. Μεταφέρετε σε μια πιατέλα. Κάντε την ίδια κίνηση και για τα επόμενα.

Καλή απόλαυση!

Πηγή: http://www.eatingwell.com/

0 σχόλια


Αφήστε το σχόλιό σας

Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι τα σχόλια θα πρέπει πρώτα να εγκριθούν πριν δημοσιευτούν.