arrow-right cart chevron-down chevron-left chevron-right chevron-up close menu minus play plus search share user email pinterest facebook instagram snapchat tumblr twitter vimeo youtube subscribe dogecoin dwolla forbrugsforeningen litecoin amazon_payments american_express bitcoin cirrus discover fancy interac jcb master paypal stripe visa diners_club dankort maestro trash

Πρωινά

Pancakes με 3 βασικά υλικά


Είναι ελαφριά και ιδανικά ακόμη και για την απογευματινή λιγούρα! 
Pancakes με 3 βασικά υλικά

Πρωινά

Pancakes με 3 βασικά υλικά


Pancakes με 3 βασικά υλικά

Ακόμα και αν έχετε ξεμείνει από πολλά υλικά στο σπίτι και θέλετε να φάτε κάτι εύκολο και υγιεινό, υπάρχει η λύση! Αυτά τα pancakes που φτιάχνονται με 3 βασικά υλικά και θα σας καλύψουν αποτελεσματικά σαν πρωινό ή σαν σνακ! 

Υλικά (για 2 pancakes)

  • 1/2 κούπα βρώμη (είτε ολόκληρη, είτε τριμμένη)
  • 1 κούπα γάλα (φυτικό ή της αρεσκείας σας)
  • 1 ώριμη μπανάνα 
  • Μια πρέζα κανέλας
  • Λίγη βανίλια 

Μέθοδος:

 Σε ένα blender βάζουμε το φυτικό γάλα με τη βρώμη και την μισή μπανάνα. Χτυπάμε καλά ώστε να δημιουργηθεί ένα ομοιογενές μείγμα. Σε αντικολλητικό τηγάνι βάζουμε μερικές σταγόνες ελαιόλαδο και ρίχνουμε το μείγμα μας. Ψήνουμε για 1 – 2 λεπτά από την κάθε πλευρά.

Σερβίρουμε τα υγιεινά pancakes με βιολογικό μέλι ελάτου, λίγο αμυγδαλοβούτυρο και την υπόλοιπη μισή μπανάνα! Καλή όρεξη!

Από την Αγγελική Τσουκαλά

0 σχόλια


Αφήστε το σχόλιό σας

Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι τα σχόλια θα πρέπει πρώτα να εγκριθούν πριν δημοσιευτούν.