arrow-right cart chevron-down chevron-left chevron-right chevron-up close menu minus play plus search share user email pinterest facebook instagram snapchat tumblr twitter vimeo youtube subscribe dogecoin dwolla forbrugsforeningen litecoin amazon_payments american_express bitcoin cirrus discover fancy interac jcb master paypal stripe visa diners_club dankort maestro trash

Πρωινά

Εύκολη συνταγή για overnight oats


Αυτά τα overnight oats είναι η επιτομή ενός υγιεινού και εύκολου πρωινού.
Εύκολη συνταγή για overnight oats

Πρωινά

Εύκολη συνταγή για overnight oats


Εύκολη συνταγή για overnight oats

Εδώ είναι ο τρόπος παρασκευής τους καθώς και ιδέες για toppings.

Υλικά

  • ¾ κούπας βρώμη
  • ¾ κούπας γάλα της επιλογής σας (2% γάλα βρώμης ή γάλα αμυγδάλου)
  • 1 κ.σ. βιολογικό μέλι Ελάτου
  • ½ κ.γ. βανίλια
  • 1/8 κ.γ. ανθό αλατιού
  • Ιδέες για topping: μούρα, φέτες μπανάνα, κομμάτια μήλου, φυστικοβούτυρο, βούτυρο αμυγδάλου, βούτυρο κάσιους, ψητούς ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα, μέλι κ.α.

 

Εκτέλεση

Τοποθετείστε τη βρώμη, το γάλα, το μέλι, την βανίλια και το αλάτι σε ένα βαζάκι, καλύψτε και ανακατέψτε.

Αφήστε το στο ψυγείο όλο το βράδυ. Το πρωί, προσθέσετε τα toppings και απολαύστε!

Πηγή: https://www.acouplecooks.com/

0 σχόλια


Αφήστε το σχόλιό σας

Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι τα σχόλια θα πρέπει πρώτα να εγκριθούν πριν δημοσιευτούν.