Πουτίγκα πρωτεΐνης με σπόρους chia

Πουτίγκα πρωτεΐνης με σπόρους chia

Φτιάχνεται εύκολα και μπορεί να καταναλωθεί και ως επιδόρπιο. Μπορείτε να προσθέσετε φρούτα ή δημητριακά της επιλογής σας.

Συστατικά:

  • 2 κουταλάκια του γλυκού σπόρους chia
  • 100 γρ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
  • 120 γρ. γάλα πρωτεΐνης με γεύση βανίλια (μπορεί να αντικατασταθεί με οποιοδήποτε φυτικό γάλα της επιλογής σας).

Μέθοδος:

Τοποθετήστε όλα τα υλικά σε ένα βάζο, ανακατέψτε καλά και αφήστε το μείγμα όλο το βράδυ στο ψυγείο. Σερβίρετε την πουτίγκα πρωτεΐνης με granola και φρούτα της επιλογής σας.

Συνταγή: nutr_ideal


Leave a Comment

Pleae note, comments must be approved before they are published