Πουτίγκα πρωτεΐνης με σπόρους chia

Φτιάχνεται εύκολα και μπορεί να καταναλωθεί και ως επιδόρπιο. Μπορείτε να προσθέσετε φρούτα ή δημητριακά της επιλογής σας.

Συστατικά:

• 2 κουταλάκια του γλυκού σπόρους chia
• 100 γρ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
• 120 γρ. γάλα πρωτεΐνης με γεύση βανίλια (μπορεί να αντικατασταθεί με οποιοδήποτε φυτικό γάλα της επιλογής σας).

Μέθοδος:

Τοποθετήστε όλα τα υλικά σε ένα βάζο, ανακατέψτε καλά και αφήστε το μείγμα όλο το βράδυ στο ψυγείο. Σερβίρετε την πουτίγκα πρωτεΐνης με granola και φρούτα της επιλογής σας.

Συνταγή: nutr_ideal