arrow-right cart chevron-down chevron-left chevron-right chevron-up close menu minus play plus search share user email pinterest facebook instagram snapchat tumblr twitter vimeo youtube subscribe dogecoin dwolla forbrugsforeningen litecoin amazon_payments american_express bitcoin cirrus discover fancy interac jcb master paypal stripe visa diners_club dankort maestro trash

Επιδόρπια

Chia pudding ροδιού με γιαούρτι


Όταν βάζουμε τους σπόρους chia στο νερό για ορισμένο χρονικό διάστημα δημιουργείται ένα μείγμα ζελέ, υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη.
Chia pudding ροδιού με γιαούρτι

Επιδόρπια

Chia pudding ροδιού με γιαούρτι


Chia pudding ροδιού με γιαούρτι

Μπορείτε να βρείτε συσκευασίες σπόρων Chia στο πλησιέστερο βιολογικό κατάστημα και δημιουργήσετε αυτόν τον λαχταριστό συνδυασμό.


Υλικά (2 μερίδες)

  • ¼ κούπα χυμό ροδιού
  • 2 κ.σ. σπόρους chia 
  • 1 κούπα γιαούρτι (της αρεσκείας σας)
  • 2 κ.σ. φιστίκια κομμένα
  • 2 κ.σ. σπόρους ροδιού

 

Μέθοδος

Τοποθετήστε μαζί το χυμό ροδιού και τους σπόρους chia σε ένα μικρό μπολ και βάλτε το στο ψυγείο για ένα βράδυ. 

Την επόμενη μέρα, στρώστε στο μείγμα των σπόρων πάνω στο γιαούρτι και γαρνίρετε σπόρους ροδιού και φιστίκια. 

Καλή απόλαυση!

Συνταγή: https://www.bonappetit.com

0 σχόλια


Αφήστε το σχόλιό σας

Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι τα σχόλια θα πρέπει πρώτα να εγκριθούν πριν δημοσιευτούν.