#Vegan -Πουτίγκα Chia

#Vegan -Πουτίγκα Chia

Υλικά

Για μισό φλυτζάνι πουτίγκα:

  • 1/4 cup γιαούρτι καρύδας ή σόγιας
  • 65 γρ νερό
  • 1 κ. σούπας σπόροι Chia
  • Φρούτα της αρεσκείας σας

 

Οδηγίες

Ανακατεύετε το γιαούρτι με το νερό καλά. Προσθέτετε την Chia και ανακατεύετε καλά να πάει παντού.

Την αφήνετε στο ψυγείο σε ένα βαζάκι ή σε ένα μπολάκι κλειστό για όλο το βράδυ (ή για 3 ώρες τουλάχιστον). Μετά προσθέτετε ό, τι υλικά επιθυμείτε. Εμείς εδώ έχουμε προσθέσει φρούτα και βρώσιμα λουλούδια από τα Olympus Fields.

chia

Καλή απόλαυση!

 


Leave a Comment

Pleae note, comments must be approved before they are published