arrow-right cart chevron-down chevron-left chevron-right chevron-up close menu minus play plus search share user email pinterest facebook instagram snapchat tumblr twitter vimeo youtube subscribe dogecoin dwolla forbrugsforeningen litecoin amazon_payments american_express bitcoin cirrus discover fancy interac jcb master paypal stripe visa diners_club dankort maestro trash

ΕΠΙΔΟΡΠΙΑ+ΣΝΑΚ

#Vegan -Πουτίγκα Chia


Δοκιμάστε μια υπέροχη συνταγή για πουτίγκα chia από την Αγγελική Σπανού, Παθολόγο και Food Blogger όπως την απόλαυσαν οι συμμετέχοντες του πρώτου Well B Workshop at Yolenis. 
#Vegan -Πουτίγκα Chia

ΕΠΙΔΟΡΠΙΑ+ΣΝΑΚ

#Vegan -Πουτίγκα Chia


#Vegan -Πουτίγκα Chia

Υλικά

Για μισό φλυτζάνι πουτίγκα:

  • 1/4 cup γιαούρτι καρύδας ή σόγιας
  • 65 γρ νερό
  • 1 κ. σούπας σπόροι Chia
  • Φρούτα της αρεσκείας σας

 

Οδηγίες

Ανακατεύετε το γιαούρτι με το νερό καλά. Προσθέτετε την Chia και ανακατεύετε καλά να πάει παντού.

Την αφήνετε στο ψυγείο σε ένα βαζάκι ή σε ένα μπολάκι κλειστό για όλο το βράδυ (ή για 3 ώρες τουλάχιστον). Μετά προσθέτετε ό, τι υλικά επιθυμείτε. Εμείς εδώ έχουμε προσθέσει φρούτα και βρώσιμα λουλούδια από τα Olympus Fields.

chia

Καλή απόλαυση!

 

0 σχόλια


Αφήστε το σχόλιό σας

Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι τα σχόλια θα πρέπει πρώτα να εγκριθούν πριν δημοσιευτούν.