Εύκολα και γρήγορα energy balls!

Εύκολα και γρήγορα energy balls!

Είναι μαλακά όσο πρέπει και γευστικά όσο δεν πάει. Δεν έχουνε ζάχαρη, χρειάζεσαι μόνο ένα μπλέντερ και δεν θέλουνε ψήσιμο. Το τελειο σνακ ακόμη και για παιδια:

Υλικά:

  • 1 κούπα βρώμη
  • 1/2 κούπα φυστικοβουτυρο 
  • 1/2 χουρμάδες
  • 2 κ.σ κομματάκια μαύρης σοκολάτας 
  • 2 κ.σ λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο
  • 1 κ.σ σπόρους chia
  • 1 κ.σ λιναρόσπορο
  • Πρέζα κανέλα 

Μέθοδος:
Τα βάζεις όλα τα υλικά σου εκτός από τα κομματάκια σοκολάτας και τα χτυπας σε μεσαία ταχύτητα μέχρι να λιώσουν όλα τα υλικά. Μην περίμενες να γινουνε σαν μια μάζα. Προσπάθησε να φτιαξεις ένα μπαλάκι, αν γίνεται τότε είναι έτοιμο. Αν τρίβεται, ρίξε ελαχιστο λάδι.
Με τη συνταγή αυτή θα σου βγουνε 8-9 μπαλάκια. Φύλαξε τα σε ένα τάπερ στο ψυγείο.

Συνταγή από την Αγγελική Τσουκαλά


Leave a Comment

Pleae note, comments must be approved before they are published