arrow-right cart chevron-down chevron-left chevron-right chevron-up close menu minus play plus search share user email pinterest facebook instagram snapchat tumblr twitter vimeo youtube subscribe dogecoin dwolla forbrugsforeningen litecoin amazon_payments american_express bitcoin cirrus discover fancy interac jcb master paypal stripe visa diners_club dankort maestro trash

ΣΑΛΑΤΕΣ+ΟΡΕΚΤΙΚΑ

Εύκολο και γρήγορο μεσογειακό τοστ


Ένα εύκολο μεσογειακό πρωινό με χούμους, λαχανικά κήπου και άλλα αγαπημένα της Μεσογειακής διατροφής.
Εύκολο και γρήγορο μεσογειακό τοστ

ΣΑΛΑΤΕΣ+ΟΡΕΚΤΙΚΑ

Εύκολο και γρήγορο μεσογειακό τοστ


Εύκολο και γρήγορο μεσογειακό τοστ

Ένας υγιεινός τρόπος για να ξεκινήσετε την ημέρα σας.

Υλικά

  • 4 χοντρές φέτες ψωμί ολικής άλεσης (ή όποιο άλλο ψωμί προτιμάτε)
  • ½ κούπα χούμους
  • Μια χούφτα ρόκα
  • 1 αγγουράκι κομμένο σε στρογγυλές φέτες
  • 1 – 2 ντομάτες κομμένες σε στρογγυλές φέτες
  • 2 κ.σ. βιολογικές ελιές
  • Τριμμένη φέτα
  • ανθός αλατιού 

 

Μέθοδος

Παίρνουμε τις φέτες του ψωμιού και τις ψήνουμε στο γκριλ του φούρνου ή σε τοστιέρα για λίγα λεπτά, μέχρι να πάρουν χρώμα. Στη συνέχεια αλείφουμε 2 κουταλιές της σούπας χούμους σε κάθε φέτα ψωμί.

Γαρνίρουμε με ρόκα, ντομάτα, αγγουράκια, ελιές , τριμμένη φέτα και ανθό αλατιού.

Καλή απόλαυση!

Πηγή: https://www.themediterraneandish.com

0 σχόλια


Αφήστε το σχόλιό σας

Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι τα σχόλια θα πρέπει πρώτα να εγκριθούν πριν δημοσιευτούν.