arrow-right cart chevron-down chevron-left chevron-right chevron-up close menu minus play plus search share user email pinterest facebook instagram snapchat tumblr twitter vimeo youtube subscribe dogecoin dwolla forbrugsforeningen litecoin amazon_payments american_express bitcoin cirrus discover fancy interac jcb master paypal stripe visa diners_club dankort maestro trash

Σαλάτες

Σαλάτα με kale, αβοκάντο και τραγανά ρεβίθια


Το kale και τα ρεβίθια προσφέρουν σε αυτή τη σαλάτα μια μοναδική γεύση.
Σαλάτα με kale, αβοκάντο και τραγανά ρεβίθια

Σαλάτες

Σαλάτα με kale, αβοκάντο και τραγανά ρεβίθια


Σαλάτα με kale, αβοκάντο και τραγανά ρεβίθια

Το dressing βοηθάει στο να μαλακώσει το kale και να κρατήσουν τα ρεβίθια το χρώμα τους.

Συστατικά

Ρεβίθια

Dressing

  • 3 κ.σ. έξτρα παρθένο βιολογικό ελαιόλαδο
  • 2 κ.σ. ξύδι
  • 1 μεσαίο κρεμμύδι, σε φέτες
  • ¼ κ.γ. ανθό αλατιού
  • ¼ κ.γ. μαύρο πιπέρι

Σαλάτα

  • 4 κούπες τριμμένο kale
  • 1 μεγάλο αβοκάντο

Εκτέλεση

Τοποθετείστε ρεβίθια σε μια λαδόκολλα σε ένα ταψί στο φούρνο μαζί με λάδι, αλάτι και πιπέρι. Ανακινήστε το ταψί κάθε 20 – 30 δευτερόλεπτα και ψήστε τα ρεβίθια μέχρι να ροδίσουν. Μόλις είναι τραγανά, σημαίνει ότι είναι έτοιμα.

Μόλις τα ρεβίθια είναι τραγανά, φτιάξτε το dressing.

Τοποθετείστε το kale σε ένα μπολ και περιχύστε με το dressing. Αφήστε το στην άκρη.

Προετοιμάστε το αβοκάντο αφαιρώντας το κουκούτσι. Κόψτε το σε κύβους και αφαιρέστε από τη φλούδα με την βοήθεια ενός κουταλιού. Προσθέστε σε ένα μπολ μαζί με kale και ανακατέψτε. Προσθέστε τα ρεβίθια και σερβίρετε.

Καλή απόλαυση!

Πηγή: https://naturallyella.com/

0 σχόλια


Αφήστε το σχόλιό σας

Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι τα σχόλια θα πρέπει πρώτα να εγκριθούν πριν δημοσιευτούν.