arrow-right cart chevron-down chevron-left chevron-right chevron-up close menu minus play plus search share user email pinterest facebook instagram snapchat tumblr twitter vimeo youtube subscribe dogecoin dwolla forbrugsforeningen litecoin amazon_payments american_express bitcoin cirrus discover fancy interac jcb master paypal stripe visa diners_club dankort maestro trash

Σαλάτες

Σαλάτα με kale, ενταμάμε, ψητά κάσιους και dressing


Αυτή η σαλάτα είναι ένας γευστικός τρόπος να κερδίσετε πολλά θρεπτικά και υγιεινά συστατικά!
Σαλάτα με kale, ενταμάμε, ψητά κάσιους και dressing

Σαλάτες

Σαλάτα με kale, ενταμάμε, ψητά κάσιους και dressing


Σαλάτα με kale, ενταμάμε, ψητά κάσιους και dressing

Υλικά

  • 1 ματσάκι κατσαρό kale, ψιλοκομμένο
  • ½ κούπα edamame μαζί με το κέλυφος
  • ½ κούπα τριμμένο καρότο
  • ¼ μεσαίο κόκκινο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 1 μικρή κόκκινη πιπεριά κέρατο, κομμένη στη μέση
  • ½ ώριμο αβοκάντο, ψιλοκομμένο
  • ¼ κούπα ψητά κάσιους, ψιλοκομμένα

Για το dressing:

 

Μέθοδος

Πλύνετε το kale πολύ καλά και στεγνώστε το με μια πετσέτα. Αφαιρέστε τις ρίζες και τα κεντρικά κοτσάνια από το kale. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είτε τα χέρια σας είτε το μαχαίρι για αυτό. Κόψτε το kale σε χοντρά κομμάτια και μεταφέρετέ το σε ένα μεγάλο μπολ.

Για το dressing, τοποθετείστε τα υλικά σε ένα μικρό μπολ μέχρι να ενωθούν όλα καλά.

Ρίξτε 2/3 από το dressing πάνω στο kale και χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να την ανακατέψτε με το kale. Είναι μια σημαντική διαδικασία για το σωστό μαρινάρισμα του kale. Αφήστε το για 15 λεπτά.

Καθώς το kale σας κάθεται, ετοιμάστε τα υπόλοιπα υλικά για τη σαλάτα. Προσθέστε όλα τα υλικά εκτός από τα κάσιους. Πασπαλίστε το υπόλοιπο dressing και ανακατέψτε καλά.

Πασπαλίστε τη σαλάτα σας με τα ψιλοκομμένα κάσιους, πριν σερβίρετε!

Συνταγή: https://domesticate-me.com/

0 σχόλια


Αφήστε το σχόλιό σας

Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι τα σχόλια θα πρέπει πρώτα να εγκριθούν πριν δημοσιευτούν.