arrow-right cart chevron-down chevron-left chevron-right chevron-up close menu minus play plus search share user email pinterest facebook instagram snapchat tumblr twitter vimeo youtube subscribe dogecoin dwolla forbrugsforeningen litecoin amazon_payments american_express bitcoin cirrus discover fancy interac jcb master paypal stripe visa diners_club dankort maestro trash

WELLNESS

#Fitness - Pilates: Σωματική και Ψυχική Άσκηση


Ένα στρώμα γυμναστικής, ένας ήσυχος χώρος και λίγα λεπτά Pilates μπορούν να σημειώσουν σημαντική αλλαγή στο σώμα και το πνεύμα μας.
#Fitness - Pilates: Σωματική και Ψυχική Άσκηση

WELLNESS

#Fitness - Pilates: Σωματική και Ψυχική Άσκηση


#Fitness - Pilates: Σωματική και Ψυχική Άσκηση

Η τέχνη του Pilates ανακαλύφθηκε στις αρχές του 20ου αιώνα από τον Γερμανό γυμναστή, Joseph Pilates.  Αυτή η επαναστατική μέθοδος γυμναστικής που χαρακτηρίζεται για την σωματική αλλά και ψυχική άσκηση που προσφέρει, έγινε γρήγορα γνωστή παγκοσμίως.

Ο J.Pilates εμπνεύστηκε από την κουλτούρα που ήρθε τον 19ο αιώνα και εστίαζε στην ψυχική υγεία, πέρα από την σωματική.

Το Pilates:

  • Εστιάζει στην σωστή στάση του σώματος, με ασκήσεις που ενδυναμώνουν την πλάτη και τον κορμό.
  • Επικεντρώνεται στην τόνωση των μυών με τη βοήθεια props ή και του ίδου του βάρους του σώματος.
  • Βοηθά στην καλή ισορροπία και την ευλυγισία
  • Βασίζεται στην σωστή αναπνοή, που διδάσκεται παράλληλα με τις ασκήσεις.

 

Βρείτε όλα τα Pilates Workouts της πλατφόρμας μας εδώ:  https://video.wellbe.gr/categories/pilates

0 σχόλια


Αφήστε το σχόλιό σας

Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι τα σχόλια θα πρέπει πρώτα να εγκριθούν πριν δημοσιευτούν.