arrow-right cart chevron-down chevron-left chevron-right chevron-up close menu minus play plus search share user email pinterest facebook instagram snapchat tumblr twitter vimeo youtube subscribe dogecoin dwolla forbrugsforeningen litecoin amazon_payments american_express bitcoin cirrus discover fancy interac jcb master paypal stripe visa diners_club dankort maestro trash

Vegan γλυκά

Πουτίγκα Chia


Δοκιμάστε μια υπέροχη συνταγή για πουτίγκα chia από την Αγγελική Σπανού, Παθολόγο και Food Blogger όπως την απόλαυσαν οι συμμετέχοντες του πρώτου Well B Workshop at Yolenis. 
Πουτίγκα Chia

Vegan γλυκά

Πουτίγκα Chia


Πουτίγκα Chia

Υλικά

Για μισό φλυτζάνι πουτίγκα:

  • 1/4 cup γιαούρτι καρύδας ή σόγιας
  • 65 γρ νερό
  • 1 κ. σούπας σπόροι Chia
  • Φρούτα της αρεσκείας σας

 

Οδηγίες

Ανακατεύετε το γιαούρτι με το νερό καλά. Προσθέτετε την Chia και ανακατεύετε καλά να πάει παντού.

Την αφήνετε στο ψυγείο σε ένα βαζάκι ή σε ένα μπολάκι κλειστό για όλο το βράδυ (ή για 3 ώρες τουλάχιστον). Μετά προσθέτετε ό, τι υλικά επιθυμείτε. Εμείς εδώ έχουμε προσθέσει φρούτα και βρώσιμα λουλούδια από τα Olympus Fields.

chia

Καλή απόλαυση!

 

0 σχόλια


Αφήστε το σχόλιό σας

Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι τα σχόλια θα πρέπει πρώτα να εγκριθούν πριν δημοσιευτούν.