arrow-right cart chevron-down chevron-left chevron-right chevron-up close menu minus play plus search share user email pinterest facebook instagram snapchat tumblr twitter vimeo youtube subscribe dogecoin dwolla forbrugsforeningen litecoin amazon_payments american_express bitcoin cirrus discover fancy interac jcb master paypal stripe visa diners_club dankort maestro trash

Snacks

Energy balls με βρώμη


Δοκιμάστε αυτά τα φανταστικά μπαλάκια ενέργειας και απολαύστε μοναδική γεύση!
Energy balls με βρώμη

Snacks

Energy balls με βρώμη


Energy balls με βρώμη

Υλικά:

  • 100γρ. βρώμη
  • 50γρ. κοπανισμένος λιναρόσπορος
  • 4 κ.σ. σπόρους chia
  • 4 κ.σ. διάφορους ξηρούς καρπούς
  • 70γρ. goji berries
  • 2 βασιλικούς χουρμάδες
  • 115γρ. αμυγδαλοβούτυρο
  • 2 κ.σ. λάδι καρύδας
  • 1 κ.γλ. κανέλλα
  • 1 κ.σ. μέλι
  • 2 κ.σ. τριμμένη καρύδα
  • Λίγο νερό αν χρειαστεί (για πιο εύπλαστο μείγμα)

Εκτέλεση:

Παίρνουμε όλα τα υλικά και τα τοποθετούμε στο blender. Στη συνέχεια, ανακατεύουμε καλά μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα μας. Προσθέτουμε νερό, όταν χρειάζεται, αλλά προσέχουμε να μην έχουμε ένα υγρό μείγμα.

Τέλος, πλάθουμε τα μπαλάκια (με αυτή την ποσότητα υλικών θα έχουμε περίπου 12 – 15 ανάλογα με το μέγεθός τους) και τα διατηρούμε στο ψυγείο!

Καλή απόλαυση!

Συνταγή: jp_getshealthyliving

0 σχόλια


Αφήστε το σχόλιό σας

Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι τα σχόλια θα πρέπει πρώτα να εγκριθούν πριν δημοσιευτούν.