arrow-right cart chevron-down chevron-left chevron-right chevron-up close menu minus play plus search share user email pinterest facebook instagram snapchat tumblr twitter vimeo youtube subscribe dogecoin dwolla forbrugsforeningen litecoin amazon_payments american_express bitcoin cirrus discover fancy interac jcb master paypal stripe visa diners_club dankort maestro trash

Snacks

Εύκολα και γρήγορα energy balls!


Εύκολη συνταγή για απολαυστικά energy balls! 
Εύκολα και γρήγορα energy balls!

Snacks

Εύκολα και γρήγορα energy balls!


Εύκολα και γρήγορα energy balls!

Είναι μαλακά όσο πρέπει και γευστικά όσο δεν πάει. Δεν έχουνε ζάχαρη, χρειάζεσαι μόνο ένα μπλέντερ και δεν θέλουνε ψήσιμο. Το τελειο σνακ ακόμη και για παιδια:

Υλικά:

  • 1 κούπα βρώμη
  • 1/2 κούπα φυστικοβουτυρο 
  • 1/2 χουρμάδες
  • 2 κ.σ κομματάκια μαύρης σοκολάτας 
  • 2 κ.σ λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο
  • 1 κ.σ σπόρους chia
  • 1 κ.σ λιναρόσπορο
  • Πρέζα κανέλα 

Μέθοδος:
Τα βάζεις όλα τα υλικά σου εκτός από τα κομματάκια σοκολάτας και τα χτυπας σε μεσαία ταχύτητα μέχρι να λιώσουν όλα τα υλικά. Μην περίμενες να γινουνε σαν μια μάζα. Προσπάθησε να φτιαξεις ένα μπαλάκι, αν γίνεται τότε είναι έτοιμο. Αν τρίβεται, ρίξε ελαχιστο λάδι.
Με τη συνταγή αυτή θα σου βγουνε 8-9 μπαλάκια. Φύλαξε τα σε ένα τάπερ στο ψυγείο.

Συνταγή από την Αγγελική Τσουκαλά

0 σχόλια


Αφήστε το σχόλιό σας

Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι τα σχόλια θα πρέπει πρώτα να εγκριθούν πριν δημοσιευτούν.