arrow-right cart chevron-down chevron-left chevron-right chevron-up close menu minus play plus search share user email pinterest facebook instagram snapchat tumblr twitter vimeo youtube subscribe dogecoin dwolla forbrugsforeningen litecoin amazon_payments american_express bitcoin cirrus discover fancy interac jcb master paypal stripe visa diners_club dankort maestro trash

Πρωινά

Εύκολο και γρήγορο μεσογειακό τοστ


Ένα εύκολο μεσογειακό πρωινό με χούμους, λαχανικά κήπου και άλλα αγαπημένα της Μεσογειακής διατροφής.
Εύκολο και γρήγορο μεσογειακό τοστ

Πρωινά

Εύκολο και γρήγορο μεσογειακό τοστ


Εύκολο και γρήγορο μεσογειακό τοστ

Ένας υγιεινός τρόπος για να ξεκινήσετε την ημέρα σας.

Υλικά

  • 4 χοντρές φέτες ψωμί ολικής άλεσης (ή όποιο άλλο ψωμί προτιμάτε)
  • ½ κούπα χούμους
  • Μια χούφτα ρόκα
  • 1 αγγουράκι κομμένο σε στρογγυλές φέτες
  • 1 – 2 ντομάτες κομμένες σε στρογγυλές φέτες
  • 2 κ.σ. βιολογικές ελιές
  • Τριμμένη φέτα
  • ανθός αλατιού 

 

Μέθοδος

Παίρνουμε τις φέτες του ψωμιού και τις ψήνουμε στο γκριλ του φούρνου ή σε τοστιέρα για λίγα λεπτά, μέχρι να πάρουν χρώμα. Στη συνέχεια αλείφουμε 2 κουταλιές της σούπας χούμους σε κάθε φέτα ψωμί.

Γαρνίρουμε με ρόκα, ντομάτα, αγγουράκια, ελιές , τριμμένη φέτα και ανθό αλατιού.

Καλή απόλαυση!

Πηγή: https://www.themediterraneandish.com

0 σχόλια


Αφήστε το σχόλιό σας

Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι τα σχόλια θα πρέπει πρώτα να εγκριθούν πριν δημοσιευτούν.