arrow-right cart chevron-down chevron-left chevron-right chevron-up close menu minus play plus search share user email pinterest facebook instagram snapchat tumblr twitter vimeo youtube subscribe dogecoin dwolla forbrugsforeningen litecoin amazon_payments american_express bitcoin cirrus discover fancy interac jcb master paypal stripe visa diners_club dankort maestro trash

Ορεκτικά - Dips

Χούμους φράουλας


Το χούμους είναι ένα πολυμορφικό πιάτο.
Χούμους φράουλας

Ορεκτικά - Dips

Χούμους φράουλας


Χούμους φράουλας

Ποιος ήξερε ότι θα μπορούσε να ταιριάξει υπέροχα σε αλμυρά αλλά και γλυκά πιάτα; Ένα πιάτο που προσφέρει ίνες, πρωτεΐνες και βιταμίνες!

Υλικά:

  • 4 κούπες ρεβύθια, βρασμένα
  • 2 κούπες φρέσκες φράουλες, χωρίς τα κοτσάνια
  • 3 κ.σ. βιολογικό μέλι ελάτου
  • 2 κ.σ. βούτυρο ξηρών καρπών ή σπόρων (πχ κάσιους)
  • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
  • ½ κ.γ. φρέσκο τριμμένο τζίντζερ (προαιρετικά)

 

Εκτέλεση

Προσθέστε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε καλά μέχρι το μείγμα να είναι ομοιογενές και κρεμώδες.

Μπορείτε να το αφήσετε στο ψυγείο να κρυώσει ώστε να ενωθούν οι γεύσεις πριν το φάτε, αλλά αυτό είναι προαιρετικό.

Μπορείτε να το αποθηκεύσετε σε σκεύος που δεν παίρνει αέρα για έως και μια εβδομάδα.

Συνταγή: http://www.theorganicdietitian.com/

0 σχόλια


Αφήστε το σχόλιό σας

Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι τα σχόλια θα πρέπει πρώτα να εγκριθούν πριν δημοσιευτούν.